Indeholder Nueces meget protein?

Nueces indeholder 19,9 g protein pr. 100 g (40 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 12 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den øverste fjerdedel (median 15,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Nueces?

Nueces har 3,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,7 g kostfibre og 1,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Nueces?

Nueces indeholder 62,4 g fedt pr. 100 g, heraf 5,7 g mættet (29 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Nueces?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (202 % DV), kobber (178 % DV), magnesium (49 % DV), Folat (B9) (46 % DV) og Pantothensyre (B5) (36 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Nueces?

100 g indeholder 20 mg natrium, 0,9 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 19. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Nueces

Emballeret produkt Nødder og frø DIA RETAIL ESPAÑA S.A.U.

Nueces indeholder 674 kcal pr. 100 g.

Omkring 86 % af kalorierne kommer fra fedt, og 12 % fra protein og 2 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (688 kcal pr. 100 g).

100 g giver 202 % af referenceindtaget for mangan, 178 % af referenceindtaget for kobber og 49 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

674kcal pr. 100 g

19,9 gprotein

3,8 gkulhydrat

62,4 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	674 kcal
Fedt i alt L	62,4 g	80 %
Mættet fedt L	5,7 g	29 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	20 mg	0,9 %
Kulhydrat i alt L	3,8 g	1 %
Kostfibre L	6,7 g	24 %
Sukkerarter i alt L	1,8 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	19,9 g	40 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,43 mg	0,5 %
Vitamin D L	0,22 µg	1 %
Vitamin E L	2,8 mg	18 %
Thiamin (B1) L	0,36 mg	30 %
Riboflavin (B2) L	0,21 mg	16 %
Niacin (B3) L	0,65 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	1,8 mg	36 %
Vitamin B6 L	0,28 mg	16 %
Folat (B9) L	186 µg	46 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	162 mg	12 %
Jern L	2,6 mg	14 %
Magnesium L	207 mg	49 %
Phosphor L	448 mg	36 %
Kalium L	671 mg	14 %
Zink L	3,8 mg	34 %
Kobber L	1,6 mg	178 %
Mangan L	4,6 mg	202 %
Selen L	17,2 µg	31 %
Jod L	17,2 µg	11 %
Chlorid L	48,7 mg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 12 %
Kulhydrat 2 %
Fedt 86 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein19,9 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 15,7 g)
Kostfibre6,7 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 6,6 g)
Sukkerarter1,8 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 3 g)
Fedt62,4 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 65 g)
Mættet fedt5,7 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 6,1 g)
Natrium20 mgi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 4 mg)
Protein pr. 100 kcal3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand72,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	7,1 g
Polyumættet fedt L	40,1 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,31 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,017 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,017 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	6,5 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	33,6 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	89,5 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	72,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: DIA RETAIL ESPAÑA S.A.U.
Stregkode: 8480017162663
Mængde: 100 g
Kategori: Valnøddekerner
Emballage: Plastic
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Nueces.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Gepelde Walnoten ongezouten Jumbo	674	15,9 g	5,4 g	64,3 g
Cerneaux de noix Papilles du Monde	674	14,5 g	10,5 g	63,8 g
Cerneau de noix extra Bedros Et Savino	674	16 g	11 g	67 g
Cerneaux de noix Sélection des comptoirs	674	14,5 g	10,5 g	63,8 g
Cerneaux de noix de France Eric Bur	674	14,5 g	10,5 g	63,8 g
Nuez mondada ecológica Consum	674	15 g	11 g	64 g
Cerneaux de noix Sainte Lucie	674	6,4 g	11 g	64 g
Cerneaux de noix bio Vahiné	674	15 g	4,1 g	64 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8480017162663. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 19. september 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.