Hvor mange kalorier er der i Moussaka - 300g?

100 g Moussaka - 300g har 98 kcal. Serving, 300 g (300 g): ca. 294 kcal.

Hvor meget protein er der i Moussaka - 300g?

Moussaka - 300g indeholder 5,9 g protein pr. 100 g (12 % af referenceindtaget på 50 g), eller 17,7 g i serving, 300 g (300 g). Ca. 25 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det under medianen (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Moussaka - 300g?

Moussaka - 300g har 6,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,4 g kostfibre og 1,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Moussaka - 300g?

Moussaka - 300g indeholder 4,9 g fedt pr. 100 g, heraf 1,8 g mættet (9 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Moussaka - 300g?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget zink (15 % DV) og Vitamin B12 (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Moussaka - 300g?

100 g indeholder 316 mg natrium, 14 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 12. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Moussaka - 300g

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Itineraire des saveurs

Moussaka - 300g indeholder 98 kcal pr. 100 g. Serving, 300 g (300 g) giver ca. 294 kcal.

Omkring 47 % af kalorierne kommer fra fedt, og 27 % fra kulhydrat og 25 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 171 kcal pr. 100 g på tværs af 18.681 produkter.

100 g giver 15 % af referenceindtaget for zink og 11 % af referenceindtaget for Vitamin B12.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

98kcal pr. 100 g

5,9 gprotein

6,4 gkulhydrat

4,9 gfedt

294kcal i serving, 300 g (300 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	98,1 kcal
Fedt i alt L	4,9 g	6 %
Mættet fedt L	1,8 g	9 %
Kolesterol L	19,1 mg	6 %
Natrium L	316 mg	14 %
Kulhydrat i alt L	6,4 g	2 %
Kostfibre L	2,4 g	9 %
Sukkerarter i alt L	1,8 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	5,9 g	12 %
Vitamin A L	9,1 µg	1 %
C-vitamin L	4 mg	4 %
Vitamin D L	0,066 µg	0,3 %
Vitamin E L	0,63 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,034 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,06 mg	5 %
Niacin (B3) L	1,1 mg	7 %
Pantothensyre (B5) L	0,21 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	15,7 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,26 µg	11 %
Calcium L	21,3 mg	2 %
Jern L	1 mg	6 %
Magnesium L	13,9 mg	3 %
Phosphor L	57,1 mg	5 %
Kalium L	225 mg	5 %
Zink L	1,6 mg	15 %
Kobber L	0,051 mg	6 %
Mangan L	0,092 mg	4 %
Selen L	2,3 µg	4 %
Jod L	5,3 µg	4 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 25 %
Kulhydrat 27 %
Fedt 47 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein5,9 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
Kostfibre2,4 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 3,8 g)
Sukkerarter1,8 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,6 g)
Fedt4,9 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,7 g)
Mættet fedt1,8 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
Natrium316 mgover medianen for bønner og bælgfrugter (median 199 mg)
Protein pr. 100 kcal6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand73 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	3,4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	102 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	73 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Itineraire des saveurs
Stregkode: 3250392117627
Mængde: 300 g
Portion på emballagen: 300 g
Kategori: Viandes legumes (plat complet)
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Aubergines 22.3% [aubergines 14.7% et aubergines rondelles préfrites 7.6% (aubergines, huile de tournesol)], eau, sauce béchamel 13.6% (eau, lait, farine de blé, beurre doux*, sel, arôme*, muscade, poivre blanc), viande bovine 13% (origine : France), concentré de tomates, tomates concassées 7.2% (tomates, jus de tomates, acidifiant : acide citrique, épaississant : chlorure de calcium), viande d'agneau 6.6% (origine : France), amidon modifié de maïs, courgettes 3%, poivrons rouges 1.6%, oignons 1.6%, plantes aromatiques, fibre de blé, sel, huile d'olive vierge extra, sucre, poivre blanc.* dont lait

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Tomat Løg Salt Olivenolie Sukker Mælk Hvedemel Smør

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Potée auvergnate 420g Monique ranou	73	5,7 g	3,3 g	3,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3250392117627. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 12. august 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.