Hvor mange kalorier er der i Mexicaanse bonenschotel?

100 g Mexicaanse bonenschotel har 62 kcal. Serving, 700 gram (700 g): ca. 434 kcal.

Hvor meget protein er der i Mexicaanse bonenschotel?

Mexicaanse bonenschotel indeholder 3,5 g protein pr. 100 g (7 % af referenceindtaget på 50 g), eller 24,5 g i serving, 700 gram (700 g). Ca. 26 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre suppe og saucer ligger det over medianen (median 2,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Mexicaanse bonenschotel?

Mexicaanse bonenschotel har 9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,1 g kostfibre og 2,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Mexicaanse bonenschotel?

Mexicaanse bonenschotel indeholder 0,4 g fedt pr. 100 g, heraf 0,1 g mættet (0,5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Mexicaanse bonenschotel?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (13 % DV), Folat (B9) (12 % DV), kalium (11 % DV) og Vitamin E (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Mexicaanse bonenschotel?

100 g indeholder 300 mg natrium, 13 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 16. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Mexicaanse bonenschotel

Emballeret produkt Suppe og saucer HAK

Mexicaanse bonenschotel indeholder 62 kcal pr. 100 g. Serving, 700 gram (700 g) giver ca. 434 kcal.

Omkring 67 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 26 % fra protein og 7 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i suppe og saucer på FoodFactly, hvor medianen er 120 kcal pr. 100 g på tværs af 28.299 produkter.

100 g giver 13 % af referenceindtaget for kobber, 12 % af referenceindtaget for Folat (B9) og 11 % af referenceindtaget for kalium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

62kcal pr. 100 g

3,5 gprotein

9 gkulhydrat

0,4 gfedt

434kcal i serving, 700 gram (700 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	62 kcal
Fedt i alt L	0,4 g	0,5 %
Mættet fedt L	0,1 g	0,5 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	300 mg	13 %
Kulhydrat i alt L	9 g	3 %
Kostfibre L	4,1 g	15 %
Sukkerarter i alt L	2,6 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	3,5 g	7 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	6 mg	7 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,5 mg	10 %
Thiamin (B1) L	0,067 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,034 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,87 mg	5 %
Pantothensyre (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	48,3 µg	12 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	18,4 mg	1 %
Jern L	0,44 mg	2 %
Magnesium L	20,9 mg	5 %
Phosphor L	30,2 mg	2 %
Kalium L	536 mg	11 %
Zink L	0,15 mg	1 %
Kobber L	0,11 mg	13 %
Mangan L	0,13 mg	6 %
Selen L	0,71 µg	1 %
Jod L	1,5 µg	1 %
Chlorid L	190 mg	8 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 26 %
Kulhydrat 67 %
Fedt 7 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein3,5 gover medianen for suppe og saucer (median 2,2 g)
Kostfibre4,1 gi den øverste fjerdedel af suppe og saucer (median 1 g)
Sukkerarter2,6 gunder medianen for suppe og saucer (median 3,8 g)
Fedt0,4 gi den nederste fjerdedel af suppe og saucer (median 2,9 g)
Mættet fedt0,1 gunder medianen for suppe og saucer (median 0,8 g)
Natrium300 mgunder medianen for suppe og saucer (median 433 mg)
Protein pr. 100 kcal5,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,039 g
Polyumættet fedt L	0,16 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	3,4 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,007 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,015 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,13 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	140 µg

Andre bestanddele (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: HAK
Stregkode: 8720600610820
Mængde: 150 gram
Portion på emballagen: 700 gram
Kategori: Haricotter forbereder sig
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Kidneybonen (32%), groenten in wisselende verhoudingen 28% (rode paprika, mais, ui, groene paprika), water, tomatenpuree, maiszetmeel, natuurlijke aroma's, zeezout.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Tomat Salt

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8720600610820. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 16. oktober 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.