Hvor mange kalorier er der i Mélange Bio Boulgour et Quinoa?

100 g Mélange Bio Boulgour et Quinoa har 345 kcal.

Indeholder Mélange Bio Boulgour et Quinoa meget protein?

Mélange Bio Boulgour et Quinoa indeholder 14 g protein pr. 100 g (28 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 17 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre drikkevarer hører det til den øverste fjerdedel (median 12 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Mélange Bio Boulgour et Quinoa?

Mélange Bio Boulgour et Quinoa har 62 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 12 g kostfibre og 3,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Mélange Bio Boulgour et Quinoa?

Mélange Bio Boulgour et Quinoa indeholder 2,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,4 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Mélange Bio Boulgour et Quinoa?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (133 % DV), kobber (42 % DV), magnesium (36 % DV), phosphor (26 % DV) og zink (23 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Mélange Bio Boulgour et Quinoa?

100 g indeholder 8 mg natrium, 0,3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Mélange Bio Boulgour et Quinoa

Emballeret produkt Drikkevarer simplement bon et bio

Mélange Bio Boulgour et Quinoa indeholder 345 kcal pr. 100 g.

Omkring 76 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 17 % fra protein og 7 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for drikkevarer på FoodFactly (346 kcal pr. 100 g).

100 g giver 133 % af referenceindtaget for mangan, 42 % af referenceindtaget for kobber og 36 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

345kcal pr. 100 g

14 gprotein

62 gkulhydrat

2,5 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	345 kcal
Fedt i alt L	2,5 g	3 %
Mættet fedt L	0,4 g	2 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kulhydrat i alt L	62 g	23 %
Kostfibre L	12 g	43 %
Sukkerarter i alt L	3,3 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	14 g	28 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,072 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,064 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,3 mg	2 %
Pantothensyre (B5) L	0,15 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,38 mg	22 %
Folat (B9) L	36,8 µg	9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	36,8 mg	3 %
Jern L	2,9 mg	16 %
Magnesium L	151 mg	36 %
Phosphor L	319 mg	26 %
Kalium L	441 mg	9 %
Zink L	2,5 mg	23 %
Kobber L	0,38 mg	42 %
Mangan L	3,1 mg	133 %
Selen L	2,6 µg	5 %
Jod L	0 µg	0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 17 %
Kulhydrat 76 %
Fedt 7 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein14 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 12 g)
Kostfibre12 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 8,7 g)
Sukkerarter3,3 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 1,2 g)
Fedt2,5 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 1,7 g)
Mættet fedt0,4 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 0,3 g)
Natrium8 mgunder medianen for drikkevarer (median 12 mg)
Protein pr. 100 kcal4,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand9,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	58,4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	1,6 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	9,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: simplement bon et bio
Stregkode: 2006050050925
Mængde: 250g
Kategori: Bulgur Formand
Emballage: fr:pladtiques
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Boulgour' (semoule de blé dur) 80 %, quinoa' 20 %. Issu de l'agriculture biologique. Traces éventuelles de soja, de céleri et de sésame.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Broune fein Bulgur Sera	345	10 g	74 g	1 g
Bulgur Sevan	345	12 g	67 g	1,5 g
Mélange boulgour et quinoa rouge Monoprix Bio	345	14 g	59 g	2,3 g
Mellangrov Bulgur Sevan	345	12 g	67 g	1,5 g
Bio Bulgur Lassie	345	11,9 g	68,6 g	1,2 g
Bulgur Bio	345	14 g	67 g	1 g
Brown Bulgur Fine Sera	345	10 g	74 g	1 g
Bulgur denree	345	11 g	67 g	1,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 2006050050925. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.