Hvor mange kalorier er der i Meergranenmeel?

100 g Meergranenmeel har 356 kcal.

Indeholder Meergranenmeel meget protein?

Meergranenmeel indeholder 11,7 g protein pr. 100 g (23 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 13 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer ligger det over medianen (median 7,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Meergranenmeel?

Meergranenmeel har 73,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,5 g kostfibre og 1,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Meergranenmeel?

Meergranenmeel indeholder 2,4 g fedt pr. 100 g, heraf 0,4 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Meergranenmeel?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (93 % DV), kobber (34 % DV), Thiamin (B1) (26 % DV), magnesium (19 % DV) og phosphor (18 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Meergranenmeel?

100 g indeholder 2,7 mg natrium, 0,1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 18. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Meergranenmeel

Emballeret produkt Andre fødevarer Luna e Terra

Meergranenmeel indeholder 356 kcal pr. 100 g.

Omkring 81 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 13 % fra protein og 6 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 254 kcal pr. 100 g på tværs af 511.115 produkter.

100 g giver 93 % af referenceindtaget for mangan, 34 % af referenceindtaget for kobber og 26 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

356kcal pr. 100 g

11,7 gprotein

73,5 gkulhydrat

2,4 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	356 kcal
Fedt i alt L	2,4 g	3 %
Mættet fedt L	0,4 g	2 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	2,7 mg	0,1 %
Kulhydrat i alt L	73,5 g	27 %
Kostfibre L	4,5 g	16 %
Sukkerarter i alt L	1,7 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	11,7 g	23 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,23 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,11 µg	0,5 %
Vitamin E L	1,4 mg	9 %
Thiamin (B1) L	0,31 mg	26 %
Riboflavin (B2) L	0,021 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,27 mg	2 %
Pantothensyre (B5) L	0,52 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	26,1 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	29,7 mg	2 %
Jern L	2,3 mg	13 %
Magnesium L	79,2 mg	19 %
Phosphor L	226 mg	18 %
Kalium L	283 mg	6 %
Zink L	1,9 mg	18 %
Kobber L	0,31 mg	34 %
Mangan L	2,1 mg	93 %
Selen L	8,7 µg	16 %
Jod L	8,3 µg	6 %
Chlorid L	49,1 mg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 13 %
Kulhydrat 81 %
Fedt 6 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein11,7 gover medianen for andre fødevarer (median 7,4 g)
Kostfibre4,5 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 1,8 g)
Sukkerarter1,7 gunder medianen for andre fødevarer (median 3,2 g)
Fedt2,4 gunder medianen for andre fødevarer (median 6,6 g)
Mættet fedt0,4 gunder medianen for andre fødevarer (median 2 g)
Natrium2,7 mgi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 248 mg)
Protein pr. 100 kcal3,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand11,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,56 g
Polyumættet fedt L	1,7 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	50,9 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,009 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,008 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,26 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	1,2 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	4,6 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	11,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Luna e Terra
Stregkode: 8711521975365
Kategori: Andre fødevarer

Ingredienser

wheat flour (gluten) (81%), rye flour** (10%), oats** (3%), millet semolina* (2%), sunflower seeds** (2%), linseed* (1.5%), roasted malted barley flour* (0.5%). *of organic origin.**of biodynamic origin

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Havre

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Clear Whey Protein MyProtein	356	80 g	7,2 g	2 g
Millefeuille Leclerc	356	4 g	43 g	19 g
Gari Nina	356	3 g	85 g	0 g
Kyong gime Kong Gime	356	4,4 g	80 g	0 g
White Spaguetti Suma	356	11,5 g	71,8 g	1,8 g
Pappardelle au blé complet Verna De la Région	356	13 g	68,6 g	1,2 g
Riscossa Makaron Lazania Ze Szpinakiem Riscossa	356	12,7 g	75,5 g	1,7 g
Saure cola - frchtgummis Ciloglu	356	8,5 g	80,2 g	0,18 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8711521975365. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 18. oktober 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Kildens beskrivelse: "MEERGRANENMEEL". Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.