Hvor mange kalorier er der i Marinheiras?

100 g Marinheiras har 386 kcal.

Hvor meget protein er der i Marinheiras?

Marinheiras indeholder 8,9 g protein pr. 100 g (18 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 9 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre sweets og desserter ligger det over medianen (median 5,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Marinheiras?

Marinheiras har 64 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,3 g kostfibre og 2,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Marinheiras?

Marinheiras indeholder 10 g fedt pr. 100 g, heraf 1,8 g mættet (9 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Marinheiras?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (99.166.667 % DV), Vitamin A (816.667 % DV), mangan (83 % DV), kobber (27 % DV) og Thiamin (B1) (26 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Marinheiras?

100 g indeholder 560 mg natrium, 24 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 31. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Marinheiras

Emballeret produkt Sweets og Desserter C'real

Marinheiras indeholder 386 kcal pr. 100 g.

Omkring 67 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 24 % fra fedt og 9 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for sweets og desserter på FoodFactly (367 kcal pr. 100 g).

100 g giver 99.166.667 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 816.667 % af referenceindtaget for Vitamin A og 83 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

386kcal pr. 100 g

8,9 gprotein

64 gkulhydrat

10 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	386 kcal
Fedt i alt L	10 g	13 %
Mættet fedt L	1,8 g	9 %
Kolesterol L	2.450 mg	817 %
Natrium L	560 mg	24 %
Kulhydrat i alt L	64 g	23 %
Kostfibre L	3,3 g	12 %
Sukkerarter i alt L	2,4 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	8,9 g	18 %
Vitamin A L	7.350.000 µg	816.667 %
C-vitamin L	0,22 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,13 µg	0,6 %
Vitamin E L	2,7 mg	18 %
Thiamin (B1) L	0,31 mg	26 %
Riboflavin (B2) L	0,011 mg	0,9 %
Niacin (B3) L	0,17 mg	1 %
Pantothensyre (B5) L	0,45 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	27,2 µg	7 %
Vitamin B12 L	2.380.000 µg	99.166.667 %
Calcium L	25,6 mg	2 %
Jern L	1,9 mg	11 %
Magnesium L	67,4 mg	16 %
Phosphor L	199 mg	16 %
Kalium L	256 mg	5 %
Zink L	1,7 mg	16 %
Kobber L	0,25 mg	27 %
Mangan L	1,9 mg	83 %
Selen L	9,7 µg	18 %
Jod L	16,5 µg	11 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 9 %
Kulhydrat 67 %
Fedt 24 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein8,9 gover medianen for sweets og desserter (median 5,9 g)
Kostfibre3,3 gover medianen for sweets og desserter (median 2 g)
Sukkerarter2,4 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 20,8 g)
Fedt10 gunder medianen for sweets og desserter (median 13 g)
Mættet fedt1,8 gunder medianen for sweets og desserter (median 5,4 g)
Natrium560 mgi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 176 mg)
Protein pr. 100 kcal2,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand10,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	51,5 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	23,3 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	10,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: C'real
Stregkode: 5600744051648
Mængde: 200g
Kategori: Marinheiras
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Farinha de trigo, azeite virgem extra (9%), sal marinho, extrato de malte de cevada, lecitina de girassol, farinha de malte de cevada, levedura. Pode conter vestígios de ovos, soja e leite. Origem da farinha de trigo: UE.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Olivenolie Salt Gær

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Galletas saladas Biscuits Galicia	438	10 g	68 g	13 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5600744051648. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 31. marts 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.