Hvor mange kalorier er der i Makrelenfilet im eigenen Saft?

100 g Makrelenfilet im eigenen Saft har 206 kcal.

Indeholder Makrelenfilet im eigenen Saft meget protein?

Makrelenfilet im eigenen Saft indeholder 24 g protein pr. 100 g (48 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 47 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fedtstoffer og olier hører det til den øverste fjerdedel (median 21,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Makrelenfilet im eigenen Saft?

Makrelenfilet im eigenen Saft har 0,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Makrelenfilet im eigenen Saft?

Makrelenfilet im eigenen Saft indeholder 12 g fedt pr. 100 g, heraf 2,4 g mættet (12 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Makrelenfilet im eigenen Saft?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (158 % DV), Vitamin E (24 % DV), Vitamin B6 (23 % DV), phosphor (11 % DV) og kobber (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Makrelenfilet im eigenen Saft?

100 g indeholder 328 mg natrium, 14 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Makrelenfilet im eigenen Saft

Emballeret produkt Fedtstoffer og olier Tejero

Makrelenfilet im eigenen Saft indeholder 206 kcal pr. 100 g.

Omkring 53 % af kalorierne kommer fra fedt, og 47 % fra protein og 0,8 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i fedtstoffer og olier på FoodFactly, hvor medianen er 246 kcal pr. 100 g på tværs af 36 produkter.

100 g giver 158 % af referenceindtaget for jod, 24 % af referenceindtaget for Vitamin E og 23 % af referenceindtaget for Vitamin B6.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

206kcal pr. 100 g

24 gprotein

0,4 gkulhydrat

12 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	206 kcal
Fedt i alt L	12 g	15 %
Mættet fedt L	2,4 g	12 %
Kolesterol L	37,1 mg	12 %
Natrium L	328 mg	14 %
Kulhydrat i alt L	0,4 g	0,1 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0,4 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	24 g	48 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,15 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,017 µg	0,1 %
Vitamin E L	3,6 mg	24 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensyre (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,4 mg	23 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	5,4 mg	0,4 %
Jern L	0,4 mg	2 %
Magnesium L	21,6 mg	5 %
Phosphor L	143 mg	11 %
Kalium L	256 mg	5 %
Zink L	0,46 mg	4 %
Kobber L	0,094 mg	10 %
Mangan L	0,091 mg	4 %
Selen L	1,3 µg	2 %
Jod L	238 µg	158 %
Chlorid L	61,2 mg	3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 47 %
Kulhydrat 0,8 %
Fedt 53 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein24 gi den øverste fjerdedel af fedtstoffer og olier (median 21,5 g)
Sukkerarter0,4 gi den øverste fjerdedel af fedtstoffer og olier (median 0 g)
Fedt12 gunder medianen for fedtstoffer og olier (median 18 g)
Mættet fedt2,4 gunder medianen for fedtstoffer og olier (median 3,6 g)
Natrium328 mgunder medianen for fedtstoffer og olier (median 400 mg)
Protein pr. 100 kcal11,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand49,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	26,7 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	49,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Tejero
Stregkode: 8411735653096
Mængde: 120g
Kategori: Makrel filet i olie
Emballage: Cardboard,de:metalldose
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Makrele (Fisch), Olivenöl und Salz.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Olivenolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Filetti di Sgombro all’Olio di Oliva Conad	208	25 g	0 g	12 g
Wild Mackerel Skinless & Boneless Fillets In Extra Virgin Olive Oil Wild Planet	212	24,7 g	0 g	12,9 g
ปลาแมคเคอเรลทอดราดพริก โรซ่า	200	16,5 g	9,4 g	10,6 g
Filetes de caballa del sur en aceite de oliva Ubago	213	24,5 g	0,4 g	12,6 g
Filetes de Cavala em Azeite Picante com Condimentos Briosa	215	24 g	2,5 g	12,1 g
Filetti di sgombro Calvo	195	27,7 g	0 g	9,4 g
Filetti di Sgombro Decò	219	22 g	0 g	14,6 g
Filets de maquereaux SILVER FOOD	191	26,1 g	0,3 g	9,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8411735653096. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.