Hvor meget protein er der i Mais?

Mais indeholder 2,6 g protein pr. 100 g (5 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager hører det til den nederste fjerdedel (median 5,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Mais?

Mais har 12 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,8 g kostfibre og 5,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Mais?

Mais indeholder 1,7 g fedt pr. 100 g, heraf 0,3 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Mais?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (17 % DV), Thiamin (B1) (17 % DV), Vitamin B6 (15 % DV), Folat (B9) (14 % DV) og selen (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Mais?

100 g indeholder 12 mg natrium, 0,5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 3. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Mais

Emballeret produkt Grøntsager Carrefour

Mais indeholder 77 kcal pr. 100 g.

Omkring 65 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 21 % fra fedt og 14 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 341 kcal pr. 100 g på tværs af 308 produkter.

100 g giver 17 % af referenceindtaget for mangan, 17 % af referenceindtaget for Thiamin (B1) og 15 % af referenceindtaget for Vitamin B6.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

77kcal pr. 100 g

2,6 gprotein

12 gkulhydrat

1,7 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	77 kcal
Fedt i alt L	1,7 g	2 %
Mættet fedt L	0,3 g	2 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	12 mg	0,5 %
Kulhydrat i alt L	12 g	4 %
Kostfibre L	2,8 g	10 %
Sukkerarter i alt L	5,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	2,6 g	5 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,85 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,2 mg	17 %
Riboflavin (B2) L	0,07 mg	5 %
Niacin (B3) L	1,1 mg	7 %
Pantothensyre (B5) L	0,3 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,25 mg	15 %
Folat (B9) L	57,5 µg	14 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	23,6 mg	2 %
Jern L	1,6 mg	9 %
Magnesium L	50,5 mg	12 %
Phosphor L	130 mg	10 %
Kalium L	160 mg	3 %
Zink L	0,96 mg	9 %
Kobber L	0,11 mg	12 %
Mangan L	0,4 mg	17 %
Selen L	6,7 µg	12 %
Jod L	0 µg	0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 14 %
Kulhydrat 65 %
Fedt 21 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein2,6 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 5,5 g)
Kostfibre2,8 gunder medianen for grøntsager (median 3,7 g)
Sukkerarter5,5 gover medianen for grøntsager (median 2,7 g)
Fedt1,7 gunder medianen for grøntsager (median 3,3 g)
Mættet fedt0,3 gunder medianen for grøntsager (median 0,6 g)
Natrium12 mgunder medianen for grøntsager (median 240 mg)
Protein pr. 100 kcal3,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand56,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	32,1 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	3,3 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	56,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Carrefour
Stregkode: 3560071584603
Kategori: Majs
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Maïs doux en grains, eau.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Maiskorn Extra Crispy 160g Green Giant Haugen - gruppen as	77	2,4 g	12,6 g	1,2 g
Mais Carrefour	77	2,4 g	13 g	1,2 g
Sonnenmais D'Aucy	77	2,7 g	11 g	1,8 g
Gemüsemais BioBio	77	2,4 g	11,8 g	1,7 g
Tinned Sweetcorn Green Giant	77	2,4 g	12,6 g	1,2 g
Mais Carrefour	77	2,6 g	12 g	1,7 g
Salad Crisp sweetcorn Green Giant	77	2,4 g	12,6 g	1,2 g
Sweet Corn Green Giant	77	2,4 g	12,6 g	1,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3560071584603. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 3. september 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.