Hvor mange kalorier er der i Mager Runder Gehakt?

100 g Mager Runder Gehakt har 190 kcal.

Indeholder Mager Runder Gehakt meget protein?

Mager Runder Gehakt indeholder 20 g protein pr. 100 g (40 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 42 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre kød hører det til den øverste fjerdedel (median 15,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Mager Runder Gehakt?

Mager Runder Gehakt har 0,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Mager Runder Gehakt?

Mager Runder Gehakt indeholder 12 g fedt pr. 100 g, heraf 5,2 g mættet (26 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Mager Runder Gehakt?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget zink (94 % DV), Vitamin B12 (77 % DV), Niacin (B3) (35 % DV), jern (32 % DV) og Vitamin B6 (20 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Mager Runder Gehakt?

100 g indeholder 71 mg natrium, 3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 29. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Mager Runder Gehakt

Emballeret produkt Kød Albert Heijn

Mager Runder Gehakt indeholder 190 kcal pr. 100 g.

Omkring 57 % af kalorierne kommer fra fedt, og 42 % fra protein og 1 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for kød på FoodFactly (211 kcal pr. 100 g).

100 g giver 94 % af referenceindtaget for zink, 77 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 35 % af referenceindtaget for Niacin (B3).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

190kcal pr. 100 g

20 gprotein

0,5 gkulhydrat

12 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	190 kcal
Fedt i alt L	12 g	15 %
Mættet fedt L	5,2 g	26 %
Kolesterol L	77 mg	26 %
Natrium L	71 mg	3 %
Kulhydrat i alt L	0,5 g	0,2 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	20 g	40 %
Vitamin A L	2,9 µg	0,3 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,25 µg	1 %
Vitamin E L	0,28 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,088 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	5,5 mg	35 %
Pantothensyre (B5) L	0,63 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,33 mg	20 %
Folat (B9) L	7,8 µg	2 %
Vitamin B12 L	1,8 µg	77 %
Calcium L	11,2 mg	0,9 %
Jern L	5,8 mg	32 %
Magnesium L	23,8 mg	6 %
Phosphor L	196 mg	16 %
Kalium L	323 mg	7 %
Zink L	10,3 mg	94 %
Kobber L	0,088 mg	10 %
Mangan L	0,013 mg	0,6 %
Selen L	10,1 µg	18 %
Jod L	5,9 µg	4 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 42 %
Kulhydrat 1 %
Fedt 57 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein20 gi den øverste fjerdedel af kød (median 15,1 g)
Kostfibre0 gi den nederste fjerdedel af kød (median 0,5 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af kød (median 0,7 g)
Fedt12 gunder medianen for kød (median 13 g)
Mættet fedt5,2 gover medianen for kød (median 4 g)
Natrium71 mgi den nederste fjerdedel af kød (median 600 mg)
Protein pr. 100 kcal10,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand54,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	54,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Albert Heijn
Stregkode: 1916287787710
Mængde: 500 g
Kategori: Tilberedt kød
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

98% rundvlees, conserveermiddel (E267), antioxidant (E301, E331)

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Pasta di salsiccia fresca SAP	190	16 g	1 g	14 g
Karbonader Meny	190	12 g	7,7 g	12 g
3 hot-dog Kebab de poulet 250gr Scarlino	191	11 g	3 g	15 g
Schweinenackensteak Metzgerei	189	18 g	0 g	13 g
Wirstel classici Scarlino	189	11 g	7 g	13 g
Turkey Meatballs Mama Lucia	188	17,6 g	5,9 g	10,6 g
Halal Chicken kebab Hallal Center	188	17,4 g	2 g	12,1 g
Boom Boom Rovagnati	193	19 g	6,7 g	10 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 1916287787710. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 29. april 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.