Hvor mange kalorier er der i Lustucru quinoa facile?

100 g Lustucru quinoa facile har 357 kcal. Serving, 100 g (100 g): ca. 357 kcal.

Indeholder Lustucru quinoa facile meget protein?

Lustucru quinoa facile indeholder 14 g protein pr. 100 g (28 % af referenceindtaget på 50 g), eller 14 g i serving, 100 g (100 g). Ca. 17 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter hører det til den øverste fjerdedel (median 13 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Lustucru quinoa facile?

Lustucru quinoa facile har 61 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 9 g kostfibre og 1,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Lustucru quinoa facile?

Lustucru quinoa facile indeholder 4,3 g fedt pr. 100 g, heraf 0,5 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Lustucru quinoa facile?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (116 % DV), kobber (51 % DV), magnesium (40 % DV), phosphor (30 % DV) og zink (25 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Lustucru quinoa facile?

100 g indeholder 10 mg natrium, 0,4 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 13. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Lustucru quinoa facile

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Lustucru

Lustucru quinoa facile indeholder 357 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 357 kcal.

Omkring 72 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 17 % fra protein og 11 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (364 kcal pr. 100 g).

100 g giver 116 % af referenceindtaget for mangan, 51 % af referenceindtaget for kobber og 40 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

357kcal pr. 100 g

14 gprotein

61 gkulhydrat

4,3 gfedt

357kcal i serving, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	357 kcal
Fedt i alt L	4,3 g	6 %
Mættet fedt L	0,5 g	3 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	10 mg	0,4 %
Kulhydrat i alt L	61 g	22 %
Kostfibre L	9 g	32 %
Sukkerarter i alt L	1,8 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	14 g	28 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,6 mg	11 %
Thiamin (B1) L	0,18 mg	15 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	13 %
Niacin (B3) L	0,78 mg	5 %
Pantothensyre (B5) L	0,39 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,42 mg	25 %
Folat (B9) L	93,8 µg	23 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	40,8 mg	3 %
Jern L	3,5 mg	20 %
Magnesium L	169 mg	40 %
Phosphor L	373 mg	30 %
Kalium L	488 mg	10 %
Zink L	2,7 mg	25 %
Kobber L	0,46 mg	51 %
Mangan L	2,7 mg	116 %
Selen L	6,5 µg	12 %
Jod L	0 µg	0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 17 %
Kulhydrat 72 %
Fedt 11 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein14 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 13 g)
Kostfibre9 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 7 g)
Sukkerarter1,8 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 2,2 g)
Fedt4,3 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 5,8 g)
Mættet fedt0,5 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 0,67 g)
Natrium10 mgover medianen for korn og pastaprodukter (median 5 mg)
Protein pr. 100 kcal3,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand11,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	56 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	4,1 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	11,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Lustucru
Stregkode: 3038359003202
Mængde: 300 g
Portion på emballagen: 100 g
Kategori: Quinoa
Emballage: bag,Box,Film,Individual bag,en:container
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

white and red quinoa (51%), pre-cooked durum (49%),

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Trio de quinoa Blanc, Rouge et Noir Carrefour BIO	357	14 g	58 g	6,1 g
Organic Quinoa Costco	357	14 g	58 g	6,1 g
Graines de quinoa Paul's Finest Quinoa	357	14,1 g	57,2 g	6,1 g
tegut Weißer Quinoa tegut	357	14 g	58 g	6,1 g
Quinoa Oryza	357	14 g	55 g	7 g
Quinoa tricolore Delhaize	357	14 g	58 g	6,1 g
Mélange 3 Quinoa Carrefour	357	14 g	58 g	6,1 g
Quinoa Keen One Quinoa	357	14,3 g	62,5 g	6,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3038359003202. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 13. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.