Low Fat Cottage Cheese
Emballeret produkt Mælk og æg Lidl
Low Fat Cottage Cheese indeholder 63 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 75 g (75 g) giver ca. 47 kcal.
Omkring 59 % af kalorierne kommer fra protein, og 33 % fra kulhydrat og 9 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i mælk og æg på FoodFactly, hvor medianen er 92 kcal pr. 100 g på tværs af 164 produkter.
100 g giver 45 % af referenceindtaget for chlorid, 36 % af referenceindtaget for phosphor og 20 % af referenceindtaget for jod.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 63 kcal | |
| Fedt i alt L | 0,6 g | 0,8 % |
| Mættet fedt L | 0,5 g | 3 % |
| Kolesterol L | 10,7 mg | 4 % |
| Natrium L | 149 mg | 6 % |
| Kulhydrat i alt L | 5,1 g | 2 % |
| Kostfibre L | 0,5 g | 2 % |
| Sukkerarter i alt L | 4,4 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 9,2 g | 18 % |
| Vitamin A L | 26,7 µg | 3 % |
| C-vitamin L | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0 mg | 0 % |
| Thiamin (B1) L | 0 mg | 0 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,053 mg | 4 % |
| Niacin (B3) L | 1 mg | 6 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,51 mg | 10 % |
| Vitamin B6 L | 0,013 mg | 0,8 % |
| Folat (B9) L | 34,3 µg | 9 % |
| Vitamin B12 L | 0,16 µg | 7 % |
| Cholin L | 0 mg | 0 % |
| Calcium L | 74,7 mg | 6 % |
| Jern L | 0 mg | 0 % |
| Magnesium L | 4 mg | 1 % |
| Phosphor L | 452 mg | 36 % |
| Kalium L | 14,7 mg | 0,3 % |
| Zink L | 0,4 mg | 4 % |
| Kobber L | 0,013 mg | 1 % |
| Mangan L | 0 mg | 0 % |
| Selen L | 1,3 µg | 2 % |
| Jod L | 29,9 µg | 20 % |
| Chlorid L | 1.037 mg | 45 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 59 %
- Kulhydrat 33 %
- Fedt 9 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein9,2 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 12,1 g)
- Kostfibre0,5 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 0 g)
- Sukkerarter4,4 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 2,5 g)
- Fedt0,6 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 4 g)
- Mættet fedt0,5 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 2,6 g)
- Natrium149 mgi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 280 mg)
- Protein pr. 100 kcal14,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand46 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt L | 6,4 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt L | 0,8 g |
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 0 g |
|---|
Enkelte fedtsyrer (4)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L | 0,008 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L | 0,006 g |
| ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L | 0,13 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L | 0,41 g |
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 77,7 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 46 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- Lidl
- Stregkode
- 4056489896364
- Mængde
- 300 g
- Portion på emballagen
- 1 portion (75 g)
- Kategori
- Almindelig hytteost
- Nutri-Score
- A som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Low Fat Cottage Cheese (Milk), Salt
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: Salt
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Körniger Frischkäse 400 gr Exquisa | 63 | 13 g | 1 g | 0,8 g |
| Hyvä suomalainen ARKI RAE rasvaton Valio | 63 | 13 g | 2,2 g | 0,2 g |
| Fat Free Natural Cottage Cheese Longley Farm | 63 | 10,8 g | 3,9 g | 0,3 g |
| Fat free cottage cheese natural Emporium | 63 | 11,3 g | 3,4 g | 0,4 g |
| Сир кисломолочний "Сирна Традиція", нежирний President | 65 | 14 g | 1,8 g | 0,2 g |
| natural cottage cheese Sainsbury’s | 61 | 10,8 g | 3,8 g | 0,5 g |
| queso fresco batido Auchan | 66 | 12 g | 4,5 g | 0 g |
| 2% Low-Fat Classic Cottage Cheese good culture | 67 | 11,7 g | 3,3 g | 2,5 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 4056489896364. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 22. oktober 2026. Importeret 8. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.