Hvor mange kalorier er der i Light Swiss Cheese?

100 g Light Swiss Cheese har 320 kcal. Serving, 1 slice, 25 g (25 g): ca. 80 kcal.

Indeholder Light Swiss Cheese meget protein?

Light Swiss Cheese indeholder 32 g protein pr. 100 g (64 % af referenceindtaget på 50 g), eller 8 g i serving, 1 slice, 25 g (25 g). Ca. 42 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg hører det til den øverste fjerdedel (median 8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Light Swiss Cheese?

Light Swiss Cheese har 4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Light Swiss Cheese?

Light Swiss Cheese indeholder 18 g fedt pr. 100 g, heraf 12 g mættet (60 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Light Swiss Cheese?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget calcium (77 % DV), chlorid (24 % DV), jod (21 % DV), Vitamin B12 (20 % DV) og Riboflavin (B2) (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Light Swiss Cheese?

100 g indeholder 300 mg natrium, 13 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 2. november 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Light Swiss Cheese

Emballeret produkt Mælk og æg Life Smart

Light Swiss Cheese indeholder 320 kcal pr. 100 g. Serving, 1 slice, 25 g (25 g) giver ca. 80 kcal.

Omkring 53 % af kalorierne kommer fra fedt, og 42 % fra protein og 5 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i mælk og æg på FoodFactly, hvor medianen er 245 kcal pr. 100 g på tværs af 55.735 produkter.

100 g giver 77 % af referenceindtaget for calcium, 24 % af referenceindtaget for chlorid og 21 % af referenceindtaget for jod.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

320kcal pr. 100 g

32 gprotein

4 gkulhydrat

18 gfedt

80kcal i serving, 1 slice, 25 g (25 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	320 kcal
Fedt i alt L	18 g	23 %
Mættet fedt L	12 g	60 %
Transfedt L	0,4 g
Kolesterol L	60 mg	20 %
Natrium L	300 mg	13 %
Kulhydrat i alt L	4 g	1 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	32 g	64 %
Vitamin A L	12,8 µg	1 %
C-vitamin L	1,3 mg	1 %
Vitamin D L	0,083 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,04 mg	0,3 %
Thiamin (B1) L	0,046 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13 %
Niacin (B3) L	0,094 mg	0,6 %
Pantothensyre (B5) L	0,33 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,047 mg	3 %
Folat (B9) L	11,2 µg	3 %
Vitamin B12 L	0,48 µg	20 %
Calcium L	1.000 mg	77 %
Jern L	0 mg	0 %
Magnesium L	10,8 mg	3 %
Phosphor L	93,2 mg	7 %
Kalium L	80 mg	2 %
Zink L	0,4 mg	4 %
Kobber L	0,004 mg	0,5 %
Mangan L	0,003 mg	0,1 %
Selen L	1,6 µg	3 %
Jod L	31,3 µg	21 %
Chlorid L	553 mg	24 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 42 %
Kulhydrat 5 %
Fedt 53 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein32 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 8 g)
Kostfibre0 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 0,7 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 4 g)
Fedt18 gover medianen for mælk og æg (median 10 g)
Mættet fedt12 gover medianen for mælk og æg (median 4,2 g)
Natrium300 mgover medianen for mælk og æg (median 218 mg)
Protein pr. 100 kcal10 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand86,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,31 g
Polyumættet fedt L	0,019 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,01 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,01 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,01 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,019 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	8,1 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	86,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Life Smart
Stregkode: 0059749971522
Portion på emballagen: 1 slice (25 g)
Kategori: Plain fresh cream cheese reduced fat
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Lait partiellement écrémé pasteurisé,sel,culture bactérienne,chlorure de calcium,enzyme microbienne

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Mælk Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Fromage blanc nature Envia	48	6,8 g	5,3 g	0,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0059749971522. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 2. november 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.