Wie viele Kalorien hat Light Swiss Cheese?

100 g Light Swiss Cheese haben 320 kcal. Serving, 1 slice, 25 g (25 g): etwa 80 kcal.

Ist Light Swiss Cheese proteinreich?

Light Swiss Cheese enthält 32 g Protein pro 100 g (64 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in Serving, 1 slice, 25 g (25 g). Etwa 42 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Light Swiss Cheese?

Light Swiss Cheese hat 4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Light Swiss Cheese?

Light Swiss Cheese enthält 18 g Fett pro 100 g, davon 12 g gesättigt (60 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Light Swiss Cheese?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (77 % DV), Chlorid (24 % DV), Iodin (21 % DV), Vitamin B12 (20 % DV) und Riboflavin (B2) (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Light Swiss Cheese?

100 g enthalten 300 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. November 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Light Swiss Cheese

Verpacktes Produkt Milch und Eier Life Smart

Light Swiss Cheese enthält 320 kcal pro 100 g. Serving, 1 slice, 25 g (25 g) liefert etwa 80 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 42 % aus Protein und 5 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

100 g liefern 77 % des Tageswerts für Calcium, 24 % des Tageswerts für Chlorid und 21 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

320kcal pro 100 g

32 gProtein

4 gKohlenhydrate

18 gFett

80kcal in Serving, 1 slice, 25 g (25 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	320 kcal
Fett gesamt L	18 g	23 %
Gesättigte Fettsäuren L	12 g	60 %
Transfette L	0,4 g
Cholesterin L	60 mg	20 %
Natrium L	300 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	4 g	1 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	32 g	64 %
Vitamin A L	12,8 µg	1 %
Vitamin C L	1,3 mg	1 %
Vitamin D L	0,083 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,04 mg	0,3 %
Thiamin (B1) L	0,046 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13 %
Niacin (B3) L	0,094 mg	0,6 %
Pantothensäure (B5) L	0,33 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,047 mg	3 %
Folat (B9) L	11,2 µg	3 %
Vitamin B12 L	0,48 µg	20 %
Calcium L	1.000 mg	77 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	10,8 mg	3 %
Phosphor L	93,2 mg	7 %
Kalium L	80 mg	2 %
Zink L	0,4 mg	4 %
Kupfer L	0,004 mg	0,5 %
Mangan L	0,003 mg	0,1 %
Selen L	1,6 µg	3 %
Iodin L	31,3 µg	21 %
Chlorid L	553 mg	24 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 42 %
Kohlenhydrate 5 %
Fett 53 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein32 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 8 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,7 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 4 g)
Fett18 güber dem Median für Milch und Eier (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren12 güber dem Median für Milch und Eier (Median 4,2 g)
Natrium300 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 218 mg)
Protein pro 100 kcal10 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser86,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,31 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,019 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,01 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,01 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,01 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,019 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	8,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	86,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Life Smart
Barcode: 0059749971522
Portion laut Etikett: 1 slice (25 g)
Kategorie: Plain fresh cream cheese reduced fat
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Lait partiellement écrémé pasteurisé,sel,culture bactérienne,chlorure de calcium,enzyme microbienne

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Fromage blanc nature Envia	48	6,8 g	5,3 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0059749971522. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. November 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.