Hvor mange kalorier er der i Light Posta de Atum ao natural?

100 g Light Posta de Atum ao natural har 96 kcal.

Indeholder Light Posta de Atum ao natural meget protein?

Light Posta de Atum ao natural indeholder 16 g protein pr. 100 g (32 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 66 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den nederste fjerdedel (median 24,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Light Posta de Atum ao natural?

Light Posta de Atum ao natural har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Light Posta de Atum ao natural?

Light Posta de Atum ao natural indeholder 3,6 g fedt pr. 100 g, heraf 0,79 g mættet (4 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Light Posta de Atum ao natural?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (219 % DV), selen (118 % DV), Vitamin B12 (105 % DV), Niacin (B3) (46 % DV) og Vitamin D (26 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Light Posta de Atum ao natural?

100 g indeholder 6.550 mg natrium, 285 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 31. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Light Posta de Atum ao natural

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Santa Catarina

Light Posta de Atum ao natural indeholder 96 kcal pr. 100 g.

Omkring 66 % af kalorierne kommer fra protein, og 34 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for fisk og skaldyr på FoodFactly (106 kcal pr. 100 g).

100 g giver 219 % af referenceindtaget for jod, 118 % af referenceindtaget for selen og 105 % af referenceindtaget for Vitamin B12.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

96kcal pr. 100 g

16 gprotein

0 gkulhydrat

3,6 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	96 kcal
Fedt i alt L	3,6 g	5 %
Mættet fedt L	0,79 g	4 %
Kolesterol L	22,7 mg	8 %
Natrium L	6.550 mg	285 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	16 g	32 %
Vitamin A L	177 µg	20 %
C-vitamin L	0,91 mg	1 %
Vitamin D L	5,2 µg	26 %
Vitamin E L	0,8 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,087 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,08 mg	6 %
Niacin (B3) L	7,3 mg	46 %
Pantothensyre (B5) L	0,44 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,36 mg	21 %
Folat (B9) L	9,1 µg	2 %
Vitamin B12 L	2,5 µg	105 %
Calcium L	15,2 mg	1 %
Jern L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	24 mg	6 %
Phosphor L	154 mg	12 %
Kalium L	289 mg	6 %
Zink L	0,38 mg	3 %
Kobber L	0,11 mg	13 %
Mangan L	0,036 mg	2 %
Selen L	64,9 µg	118 %
Jod L	328 µg	219 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 66 %
Fedt 34 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein16 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 24,8 g)
Fedt3,6 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,81 g)
Mættet fedt0,79 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,3 g)
Natrium6.550 mgi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 400 mg)
Protein pr. 100 kcal16,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand61,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	61,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Santa Catarina
Stregkode: 5604450910077
Mængde: 120 g
Kategori: Tunfisk i saltlage
Emballage: Metal,Recyclable Metals,Box,Can,canned,Cardboard,Food can
Nutri-Score: E som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Atum, água e sal.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Thon miettes Orbe	96	16 g	0 g	3,6 g
Thon entier au naturel Petit Navire	96	16 g	0 g	3,6 g
Tonno al naturale Todis	96	23,2 g	0 g	0 g
Tonno al naturale Rio Mare	97	23 g	0 g	0,5 g
Filetti di tonno al a pinne gialle al naturale Coop	97	22,5 g	0 g	0,8 g
Atum Posta ao Natural Bonito dos Açores	97	22 g	0 g	1 g
Tonno al naturale Primia	97	22,5 g	0 g	0,8 g
Thon Rosé Migros	97	23 g	0,5 g	0,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5604450910077. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 31. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.