Hvor mange kalorier er der i Ligeras?

100 g Ligeras har 451 kcal. Serving, 30 g (30 g): ca. 135 kcal.

Hvor meget protein er der i Ligeras?

Ligeras indeholder 4,1 g protein pr. 100 g (8 % af referenceindtaget på 50 g), eller 1,2 g i serving, 30 g (30 g). Ca. 4 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre snacks hører det til den nederste fjerdedel (median 6,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Ligeras?

Ligeras har 66 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,8 g kostfibre og 1,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Ligeras?

Ligeras indeholder 18 g fedt pr. 100 g, heraf 2,7 g mættet (14 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Ligeras?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (118 % DV), Vitamin E (36 % DV) og Vitamin B6 (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Ligeras?

100 g indeholder 1.120 mg natrium, 49 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 28. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Ligeras

Emballeret produkt Snacks Frit Ravich

Ligeras indeholder 451 kcal pr. 100 g. Serving, 30 g (30 g) giver ca. 135 kcal.

Omkring 60 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 37 % fra fedt og 4 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i snacks på FoodFactly, hvor medianen er 534 kcal pr. 100 g på tværs af 34 produkter.

100 g giver 118 % af referenceindtaget for jod, 36 % af referenceindtaget for Vitamin E og 13 % af referenceindtaget for Vitamin B6.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

451kcal pr. 100 g

4,1 gprotein

66 gkulhydrat

18 gfedt

135kcal i serving, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	451 kcal
Fedt i alt L	18 g	23 %
Mættet fedt L	2,7 g	14 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	1.120 mg	49 %
Kulhydrat i alt L	66 g	24 %
Kostfibre L	3,8 g	14 %
Sukkerarter i alt L	1,4 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	4,1 g	8 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	1,8 mg	2 %
Vitamin D L	0,012 µg	0,1 %
Vitamin E L	5,4 mg	36 %
Thiamin (B1) L	0,049 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,014 mg	1 %
Niacin (B3) L	1,1 mg	7 %
Pantothensyre (B5) L	0,36 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	13 %
Folat (B9) L	19,6 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	6 mg	0,5 %
Jern L	0,27 mg	1 %
Magnesium L	11,8 mg	3 %
Phosphor L	34,5 mg	3 %
Kalium L	229 mg	5 %
Zink L	0,16 mg	1 %
Kobber L	0,071 mg	8 %
Mangan L	0,16 mg	7 %
Selen L	4,6 µg	8 %
Jod L	177 µg	118 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 4 %
Kulhydrat 60 %
Fedt 37 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein4,1 gi den nederste fjerdedel af snacks (median 6,3 g)
Kostfibre3,8 gover medianen for snacks (median 3,5 g)
Sukkerarter1,4 gi den øverste fjerdedel af snacks (median 0,6 g)
Fedt18 gi den nederste fjerdedel af snacks (median 32,3 g)
Mættet fedt2,7 gi den nederste fjerdedel af snacks (median 4 g)
Natrium1.120 mgi den øverste fjerdedel af snacks (median 510 mg)
Protein pr. 100 kcal0,91 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand50,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	26,2 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	1,5 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	50,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Frit Ravich
Stregkode: 8410564034281
Mængde: 85g
Portion på emballagen: 30 g
Kategori: Chips de pommes de terre lisses
Nutri-Score: E som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Harina de patata, fécula de patata, aceite de girasol y sal Puede contener _gluten_.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kartoffel Solsikkeolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Patatas deshidratadas Yeste	452	4,5 g	67,5 g	17,6 g
Snack de patata alipende	454	2,6 g	71 g	17 g
Snacks de patata lleugers Bonpreu	454	2,6 g	71 g	17 g
Patatas crujientes Carrefour	454	2,6 g	71 g	17 g
Patatas chips artesanas Finca La Nava	492	6,3 g	50,2 g	29,5 g
Marinas sal marina de Formentera Vicente Vidal	496	5,2 g	56 g	27 g
Corn Tortilla Chips Calidad	500	7,1 g	64,3 g	25 g
Pickle Balls Corn Puffs Vlasic	500	6,7 g	63,3 g	23,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8410564034281. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.