Hvor mange kalorier er der i Lentilles vertes?

100 g Lentilles vertes har 295 kcal. Serving, 60 g (60 g): ca. 177 kcal.

Indeholder Lentilles vertes meget protein?

Lentilles vertes indeholder 25,5 g protein pr. 100 g (51 % af referenceindtaget på 50 g), eller 15,3 g i serving, 60 g (60 g). Ca. 44 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Lentilles vertes?

Lentilles vertes har 28,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 32 g kostfibre og 1,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Lentilles vertes?

Lentilles vertes indeholder 1,7 g fedt pr. 100 g, heraf 0,23 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Lentilles vertes?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Folat (B9) (45 % DV), kobber (27 % DV), mangan (19 % DV), phosphor (14 % DV) og Thiamin (B1) (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Lentilles vertes?

100 g indeholder 4,1 mg natrium, 0,2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 23. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Lentilles vertes

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Naturalia

Lentilles vertes indeholder 295 kcal pr. 100 g. Serving, 60 g (60 g) giver ca. 177 kcal.

Omkring 49 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 44 % fra protein og 7 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 171 kcal pr. 100 g på tværs af 18.681 produkter.

100 g giver 45 % af referenceindtaget for Folat (B9), 27 % af referenceindtaget for kobber og 19 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

295kcal pr. 100 g

25,5 gprotein

28,5 gkulhydrat

1,7 gfedt

177kcal i serving, 60 g (60 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	295 kcal
Fedt i alt L	1,7 g	2 %
Mættet fedt L	0,23 g	1 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	4,1 mg	0,2 %
Kulhydrat i alt L	28,5 g	10 %
Kostfibre L	32 g	114 %
Sukkerarter i alt L	1,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	25,5 g	51 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	1,5 mg	2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,11 mg	0,7 %
Thiamin (B1) L	0,17 mg	14 %
Riboflavin (B2) L	0,073 mg	6 %
Niacin (B3) L	1,1 mg	7 %
Pantothensyre (B5) L	0,64 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	11 %
Folat (B9) L	181 µg	45 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	26,2 mg	2 %
Jern L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	35,6 mg	8 %
Phosphor L	180 mg	14 %
Kalium L	222 mg	5 %
Zink L	0,98 mg	9 %
Kobber L	0,24 mg	27 %
Mangan L	0,43 mg	19 %
Selen L	5 µg	9 %
Jod L	3 µg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 44 %
Kulhydrat 49 %
Fedt 7 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein25,5 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
Kostfibre32 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 3,8 g)
Sukkerarter1,5 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,6 g)
Fedt1,7 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,7 g)
Mættet fedt0,23 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
Natrium4,1 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 199 mg)
Protein pr. 100 kcal8,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand69,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	10,2 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	5 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	69,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Naturalia
Stregkode: 3700036900295
Mængde: 1 kg
Portion på emballagen: 60 g
Kategori: Lentilles-vertes-bio
Emballage: protective gas,fr:sachet-plastique
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Lentilles vertes issues de l'agriculture biologique.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Lentilles vertes Bio - 500 g - Bio Village Bio Village	328	25 g	45 g	1,8 g
Lentilles vertes Bio Markal	220	25 g	28,5 g	1,7 g
Lentilles vertes bio SAIN'BIOSE	104	9 g	12,2 g	0,38 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3700036900295. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 23. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.