Hvor meget protein er der i lentilles?

Lentilles indeholder 6,5 g protein pr. 100 g (13 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 33 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den nederste fjerdedel (median 23,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i lentilles?

Lentilles har 12 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i lentilles?

Lentilles indeholder 0,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,1 g mættet (0,5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder lentilles?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Folat (B9) (34 % DV), kobber (20 % DV), mangan (14 % DV), phosphor (11 % DV) og Thiamin (B1) (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i lentilles?

100 g indeholder 4 mg natrium, 0,2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 31. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

lentilles

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter 365 (Delhaize)

Lentilles indeholder 87 kcal pr. 100 g.

Omkring 61 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 33 % fra protein og 6 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 314 kcal pr. 100 g på tværs af 479 produkter.

100 g giver 34 % af referenceindtaget for Folat (B9), 20 % af referenceindtaget for kobber og 14 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

87kcal pr. 100 g

6,5 gprotein

12 gkulhydrat

0,5 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	87 kcal
Fedt i alt L	0,5 g	0,6 %
Mættet fedt L	0,1 g	0,5 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kulhydrat i alt L	12 g	4 %
Kostfibre L	4 g	14 %
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	6,5 g	13 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	1,1 mg	1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,083 mg	0,6 %
Thiamin (B1) L	0,13 mg	11 %
Riboflavin (B2) L	0,055 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,8 mg	5 %
Pantothensyre (B5) L	0,48 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	136 µg	34 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	21,4 mg	2 %
Jern L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	26,9 mg	6 %
Phosphor L	135 mg	11 %
Kalium L	167 mg	4 %
Zink L	0,74 mg	7 %
Kobber L	0,18 mg	20 %
Mangan L	0,32 mg	14 %
Selen L	3,9 µg	7 %
Jod L	2,3 µg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 33 %
Kulhydrat 61 %
Fedt 6 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein6,5 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 23,4 g)
Kostfibre4 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 11,3 g)
Sukkerarter0,5 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,3 g)
Fedt0,5 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
Mættet fedt0,1 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,2 g)
Natrium4 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 8 mg)
Protein pr. 100 kcal7,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand77,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	7,7 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	3,8 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	77,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: 365 (Delhaize)
Stregkode: 5400113737490
Mængde: 400 gr
Kategori: Linser
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Lentilles, eau. Peut contenir: céréales contenant du gluten.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Lenteja extra-fina canella	87	6,1 g	13,7 g	0 g
Lentilles Bio Village	87	6,3 g	12 g	0,6 g
Boiled lentils Sera	87	7 g	12,5 g	0,4 g
Lentilles All Seasons	87	5,5 g	13 g	0,5 g
Braune Linsen Greenland	87	6,7 g	11,5 g	0,5 g
Linsen S-Budget	87	5,5 g	13,2 g	0,3 g
Lentejas cocidas extra Diamir	88	7 g	12,5 g	0,4 g
Green Lentils Batchelors	88	6,4 g	12,2 g	0,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5400113737490. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 31. marts 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.