Hvor meget protein er der i Laitue?

Laitue indeholder 1,3 g protein pr. 100 g (3 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 42 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre drikkevarer hører det til den øverste fjerdedel (median 1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Laitue?

Laitue har 1,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,2 g kostfibre og 0,73 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Laitue?

Laitue indeholder 0,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,021 g mættet (0,1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Laitue?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (17 % DV), c-vitamin (13 % DV) og Folat (B9) (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Laitue?

100 g indeholder 8,5 mg natrium, 0,4 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 23. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Laitue

Emballeret produkt Drikkevarer Grand Jury

Laitue indeholder 15 kcal pr. 100 g.

Omkring 43 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 42 % fra protein og 15 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for drikkevarer på FoodFactly (15 kcal pr. 100 g).

100 g giver 17 % af referenceindtaget for mangan, 13 % af referenceindtaget for c-vitamin og 11 % af referenceindtaget for Folat (B9).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

15kcal pr. 100 g

1,3 gprotein

1,3 gkulhydrat

0,2 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	14,7 kcal
Fedt i alt L	0,2 g	0,3 %
Mættet fedt L	0,021 g	0,1 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	8,5 mg	0,4 %
Kulhydrat i alt L	1,3 g	0,5 %
Kostfibre L	1,2 g	4 %
Sukkerarter i alt L	0,73 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	1,3 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	11,8 mg	13 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,18 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,067 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,077 mg	6 %
Niacin (B3) L	0,36 mg	2 %
Pantothensyre (B5) L	0,14 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,09 mg	5 %
Folat (B9) L	43,5 µg	11 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	64,6 mg	5 %
Jern L	0,98 mg	5 %
Magnesium L	14,9 mg	4 %
Phosphor L	29,5 mg	2 %
Kalium L	200 mg	4 %
Zink L	0,2 mg	2 %
Kobber L	0,036 mg	4 %
Mangan L	0,4 mg	17 %
Selen L	2,3 µg	4 %
Jod L	1,2 µg	0,8 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 42 %
Kulhydrat 43 %
Fedt 15 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein1,3 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 1 g)
Kostfibre1,2 gover medianen for drikkevarer (median 1,2 g)
Sukkerarter0,73 gi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 1,3 g)
Fedt0,2 gunder medianen for drikkevarer (median 0,3 g)
Mættet fedt0,021 gunder medianen for drikkevarer (median 0,023 g)
Natrium8,5 mgunder medianen for drikkevarer (median 9,5 mg)
Protein pr. 100 kcal8,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand95,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	3.640 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	95,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Grand Jury
Stregkode: 3245390121523
Mængde: 200 g
Kategori: Laitue fraiche
Emballage: Plastic,bag
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Laitue

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Iceberg Carrefour-le-marche	15	1,3 g	1,3 g	0,2 g
Laitue iceberg Lidl	15	1,3 g	1,3 g	0,2 g
laitue iceberg Auchan	15	0,7 g	1,9 g	0,5 g
coeur de laitue Les Crudettes	15	1 g	1,1 g	0,6 g
Laitue Iceberg Saladinettes	15	1,1 g	1,3 g	0,2 g
Laitue Iceberg Saladinettes	15	0,8 g	1,5 g	0,3 g
La Laitue Bio Franprix	15	1,3 g	1,3 g	0 g
Laitue Les Crudettes	15	1 g	1,1 g	0,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3245390121523. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 23. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.