Hvor mange kalorier er der i Krakowska z szynki sucha?

100 g Krakowska z szynki sucha har 161 kcal.

Indeholder Krakowska z szynki sucha meget protein?

Krakowska z szynki sucha indeholder 25 g protein pr. 100 g (50 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 62 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre kød hører det til den øverste fjerdedel (median 17,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Krakowska z szynki sucha?

Krakowska z szynki sucha har 1,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,36 g kostfibre og 0,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Krakowska z szynki sucha?

Krakowska z szynki sucha indeholder 6 g fedt pr. 100 g, heraf 2,4 g mættet (12 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Krakowska z szynki sucha?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Thiamin (B1) (63 % DV), Niacin (B3) (39 % DV), selen (27 % DV), Vitamin B12 (23 % DV) og Vitamin B6 (21 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Krakowska z szynki sucha?

100 g indeholder 920 mg natrium, 40 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 1. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Krakowska z szynki sucha

Emballeret produkt Kød Bell

Krakowska z szynki sucha indeholder 161 kcal pr. 100 g.

Omkring 62 % af kalorierne kommer fra protein, og 34 % fra fedt og 4 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i kød på FoodFactly, hvor medianen er 208 kcal pr. 100 g på tværs af 49.494 produkter.

100 g giver 63 % af referenceindtaget for Thiamin (B1), 39 % af referenceindtaget for Niacin (B3) og 27 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

161kcal pr. 100 g

25 gprotein

1,7 gkulhydrat

6 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	161 kcal
Fedt i alt L	6 g	8 %
Mættet fedt L	2,4 g	12 %
Kolesterol L	72,6 mg	24 %
Natrium L	920 mg	40 %
Kulhydrat i alt L	1,7 g	0,6 %
Kostfibre L	0,36 g	1 %
Sukkerarter i alt L	0,3 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	25 g	50 %
Vitamin A L	4,3 µg	0,5 %
C-vitamin L	0,26 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,48 µg	2 %
Vitamin E L	0,13 mg	0,9 %
Thiamin (B1) L	0,76 mg	63 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	11 %
Niacin (B3) L	6,2 mg	39 %
Pantothensyre (B5) L	0,65 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,35 mg	21 %
Folat (B9) L	7,2 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,55 µg	23 %
Calcium L	15,2 mg	1 %
Jern L	1 mg	6 %
Magnesium L	29 mg	7 %
Phosphor L	212 mg	17 %
Kalium L	377 mg	8 %
Zink L	2,2 mg	20 %
Kobber L	0,079 mg	9 %
Mangan L	0,19 mg	8 %
Selen L	14,9 µg	27 %
Jod L	26,9 µg	18 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 62 %
Kulhydrat 4 %
Fedt 34 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein25 gi den øverste fjerdedel af kød (median 17,1 g)
Kostfibre0,36 gover medianen for kød (median 0,2 g)
Sukkerarter0,3 gunder medianen for kød (median 1 g)
Fedt6 gunder medianen for kød (median 8,8 g)
Mættet fedt2,4 gunder medianen for kød (median 3,2 g)
Natrium920 mgi den øverste fjerdedel af kød (median 423 mg)
Protein pr. 100 kcal15,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand56,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,12 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	7 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	56,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Bell
Stregkode: 5901752579903
Mængde: 80 g
Kategori: wędliny
Emballage: Plastic
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

szynka, SÓL. CZOSNEK, PIEPRZ CZARNY, EKSTRAKTY PRZYPRAW, PRZECIWUTLENIACZE: E301, SUBSTANCJA KONSERWUJąCA: E250.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt Hvidløg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Kiełbasa Żywiecka z indyka Kraina Wędlin	160	23 g	0,3 g	7,4 g
Wędzony Schab 100% polskiego mięsa Goodvalley	125	22 g	0 g	4,2 g
Parówki z szynki Kraina Wędlin	285	14 g	0,7 g	25 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5901752579903. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. april 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.