Hvor meget protein er der i Kokos?

Kokos indeholder 3,3 g protein pr. 100 g (7 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 3 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre sweets og desserter hører det til den nederste fjerdedel (median 6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Kokos?

Kokos har 60 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,4 g kostfibre og 56 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Kokos?

Kokos indeholder 23 g fedt pr. 100 g, heraf 16 g mættet (80 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Kokos?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Kokos?

100 g indeholder 8 mg natrium, 0,3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 29. juli 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Kokos

Emballeret produkt Sweets og Desserter Carstens

Kokos indeholder 474 kcal pr. 100 g.

Omkring 52 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 45 % fra fedt og 3 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i sweets og desserter på FoodFactly, hvor medianen er 536 kcal pr. 100 g på tværs af 390 produkter.

100 g giver 10 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

474kcal pr. 100 g

3,3 gprotein

60 gkulhydrat

23 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	474 kcal
Fedt i alt L	23 g	29 %
Mættet fedt L	16 g	80 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kulhydrat i alt L	60 g	22 %
Kostfibre L	1,4 g	5 %
Sukkerarter i alt L	56 g
Tilsat sukker L	55,5 g	111 %
Protein L	3,3 g	7 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,51 mg	0,6 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,32 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,01 mg	0,9 %
Riboflavin (B2) L	0,014 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,084 mg	0,5 %
Pantothensyre (B5) L	0,047 mg	0,9 %
Vitamin B6 L	0,008 mg	0,5 %
Folat (B9) L	4 µg	1 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	4,2 mg	0,3 %
Jern L	0,42 mg	2 %
Magnesium L	5,9 mg	1 %
Phosphor L	17,5 mg	1 %
Kalium L	62,7 mg	1 %
Zink L	0,18 mg	2 %
Kobber L	0,071 mg	8 %
Mangan L	0,24 mg	10 %
Selen L	4,3 µg	8 %
Jod L	0,35 µg	0,2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 3 %
Kulhydrat 52 %
Fedt 45 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein3,3 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 6 g)
Kostfibre1,4 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 5,5 g)
Sukkerarter56 gi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 43 g)
Fedt23 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 34,2 g)
Mættet fedt16 gunder medianen for sweets og desserter (median 19 g)
Natrium8 mgi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 20 mg)
Protein pr. 100 kcal0,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand7,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	7,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Carstens
Stregkode: 4003754206175
Mængde: 140 g
Kategori: Fyldt mørk chokolade
Nutri-Score: E som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Zucker, Kakaomasse, Kokosraspel (16%), Glukosesirup, Kakaobutter, Wasser, Kokosfett, Emulgator: Lecithine (Soja); Feuchthaltemittel: Invertase. Kann Haselnüsse, Walnüsse, Pistazien, Mandeln, Weizen, Gerste, Milcherzeugnisse und Ei enthalten.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Sukker Glucosesirup Kakaosmør

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
E. Wedel Czekolada Gorzka Truskawkowa 100 G E. Wedel	474	4,7 g	55 g	25 g
Chocolate Puro Mousse de Trufa 0% Valor	474	6,6 g	49 g	34 g
Chocolat noir fourré à la framboise Esprit Gourmet	476	4,1 g	54,4 g	24,9 g
Edelmarzipan Zartbitterschokolade Zetti	476	9,5 g	51 g	24,9 g
Noir fourré menthe Intermarché	476	3,8 g	66 g	21 g
Chocolat noir coeur cerise Le Temps des Cerises	472	5,3 g	48,2 g	28,4 g
Pistache noir Jacques	471	2,9 g	62,8 g	22 g
Butter Karamell Feinherbe Schokolade Suchard	470	2,9 g	68 g	20 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4003754206175. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 29. juli 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.