Hvor mange kalorier er der i Knusper Hafer?

100 g Knusper Hafer har 387 kcal. Serving, 100 g (100 g): ca. 387 kcal.

Indeholder Knusper Hafer meget protein?

Knusper Hafer indeholder 12 g protein pr. 100 g (24 % af referenceindtaget på 50 g), eller 12 g i serving, 100 g (100 g). Ca. 13 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre morgenmadsprodukter hører det til den øverste fjerdedel (median 10,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Knusper Hafer?

Knusper Hafer har 67 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 9 g kostfibre og 15 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Knusper Hafer?

Knusper Hafer indeholder 5,9 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Knusper Hafer?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (167 % DV), kobber (57 % DV), magnesium (37 % DV), phosphor (33 % DV) og zink (29 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Knusper Hafer?

100 g indeholder 79 mg natrium, 3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 23. februar 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Knusper Hafer

Emballeret produkt Morgenmadsprodukter Ener Bio Rossmann

Knusper Hafer indeholder 387 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 387 kcal.

Omkring 73 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 14 % fra fedt og 13 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for morgenmadsprodukter på FoodFactly (422 kcal pr. 100 g).

100 g giver 167 % af referenceindtaget for mangan, 57 % af referenceindtaget for kobber og 37 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

387kcal pr. 100 g

12 gprotein

67 gkulhydrat

5,9 gfedt

387kcal i serving, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	387 kcal
Fedt i alt L	5,9 g	8 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	79 mg	3 %
Kulhydrat i alt L	67 g	24 %
Kostfibre L	9 g	32 %
Sukkerarter i alt L	15 g
Tilsat sukker L	15,3 g	31 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,86 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0,003 mg	0,2 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensyre (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	6 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	49,8 mg	4 %
Jern L	3,8 mg	21 %
Magnesium L	156 mg	37 %
Phosphor L	414 mg	33 %
Kalium L	349 mg	7 %
Zink L	3,2 mg	29 %
Kobber L	0,51 mg	57 %
Mangan L	3,8 mg	167 %
Selen L	0,79 µg	1 %
Jod L	37,6 µg	25 %
Chlorid L	53,9 mg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 13 %
Kulhydrat 73 %
Fedt 14 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein12 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 10,3 g)
Kostfibre9 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 8,3 g)
Fedt5,9 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 14 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 2,5 g)
Natrium79 mgover medianen for morgenmadsprodukter (median 48 mg)
Protein pr. 100 kcal3,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	42,6 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Ener Bio Rossmann
Stregkode: 4068134066671
Mængde: 250g
Portion på emballagen: 100 g
Kategori: Müsli
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

77% Hafervollkornmehl, Rübenzucker*, Gerstenmalzmehl*, Meersalz

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre Sukker Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Mond Und Sterne Müsli (375G) Rapunzel	387	12 g	62 g	8,4 g
Müsli Extra für Kinder Seitenbacher	387	11 g	66 g	7 g
Musli z suszonymi figami i prażonymi orzeszkami ziemnymi. One Day More	387	13,7 g	52,7 g	11,2 g
Muesli amandes, noisettes & raisins Quaker Oats	387	11 g	60 g	8,7 g
Gourmet muesli fruits & nuts Kaufland	387	7,6 g	60 g	11 g
Musli bio Vio Logic	387	13 g	53 g	11 g
Granola BAMBOO	387	8,1 g	47,5 g	16,8 g
Basenmüsli Histaminikus	387	13,8 g	49,1 g	12,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4068134066671. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 23. februar 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.