Kichererbsen-Gemüseragout mit Raz-el-Hanout
Emballeret produkt Måltider og disketter Pur
Kichererbsen-Gemüseragout mit Raz-el-Hanout indeholder 108 kcal pr. 100 g.
Omkring 52 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 39 % fra fedt og 9 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i måltider og disketter på FoodFactly, hvor medianen er 150 kcal pr. 100 g på tværs af 3.046 produkter.
100 g giver 29 % af referenceindtaget for selen, 18 % af referenceindtaget for mangan og 14 % af referenceindtaget for kobber.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 108 kcal | |
| Fedt i alt L | 4,7 g | 6 % |
| Mættet fedt L | 0,78 g | 4 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 304 mg | 13 % |
| Kulhydrat i alt L | 14 g | 5 % |
| Kostfibre L | 3,9 g | 14 % |
| Sukkerarter i alt L | 1,9 g | |
| Tilsat sukker L | 0,003 g | 0 % |
| Protein L | 2,5 g | 5 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 3,5 mg | 4 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,23 mg | 2 % |
| Thiamin (B1) L | 0,032 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,02 mg | 2 % |
| Niacin (B3) L | 0,19 mg | 1 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,38 mg | 8 % |
| Vitamin B6 L | 0,23 mg | 14 % |
| Folat (B9) L | 45 µg | 11 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 33 mg | 3 % |
| Jern L | 0,74 mg | 4 % |
| Magnesium L | 19,7 mg | 5 % |
| Phosphor L | 60,2 mg | 5 % |
| Kalium L | 190 mg | 4 % |
| Zink L | 0,59 mg | 5 % |
| Kobber L | 0,13 mg | 14 % |
| Mangan L | 0,42 mg | 18 % |
| Selen L | 15,8 µg | 29 % |
| Jod L | 6,5 µg | 4 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 9 %
- Kulhydrat 52 %
- Fedt 39 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein2,5 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 6,4 g)
- Kostfibre3,9 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 1,5 g)
- Sukkerarter1,9 gunder medianen for måltider og disketter (median 2 g)
- Fedt4,7 gunder medianen for måltider og disketter (median 5,8 g)
- Mættet fedt0,78 gunder medianen for måltider og disketter (median 1,8 g)
- Natrium304 mgunder medianen for måltider og disketter (median 380 mg)
- Protein pr. 100 kcal2,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand80,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 6 g |
|---|
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 1.027 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 80,9 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
Ingredienser
Kichererbsen, Blumenkohl, Möhre, Zucchini, Zwiebel, Lauch, Broccoli, Gemüsefond, Aubergine, Butternut, Brechbohne, Olivenöl, Kartoffelstärke, Meersalz, Rohrohrzucker, Lorbeer, Knoblauch, Raz-el-Hanout, Zitrone. Beilage: _Couscous_, Meersalz, Lorbeer, Zitrone, Petersilie, Feige.
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: KikerærterLøgOlivenolieSaltSukkerHvidløg
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Geschnetzeltes "Züricher Art" Apetito | 109 | 5,4 g | 13,2 g | 3,5 g |
| Chicken Chile Verde with Rice + Beans Hungryroot | 108 | 7,3 g | 15,1 g | 2 g |
| Chili Con Carne Fersk&ferdig | 108 | 7,3 g | 8,6 g | 4,1 g |
| Hackbällchen a La Siziliana mit Pasta und Zucchini 4063587100781 juit | 108 | 6,7 g | 12 g | 2,7 g |
| Hasselback Aardappelen Jumbo | 108 | 1,8 g | 16,4 g | 3,5 g |
| Hochepot Delhaize | 108 | 6,2 g | 7 g | 5,7 g |
| Thai jungle curry Naked Kitchen | 108 | 3,5 g | 12,8 g | 4,7 g |
| Parmentier de Canard U | 108 | 7,6 g | 9,3 g | 4,3 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 4260148656002. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.