Indeholder Kakaonibs meget protein?

Kakaonibs indeholder 12,4 g protein pr. 100 g (25 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 9 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 12,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Kakaonibs?

Kakaonibs har 6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 29,5 g kostfibre og 1,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Kakaonibs?

Kakaonibs indeholder 50,6 g fedt pr. 100 g, heraf 30,2 g mættet (151 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Kakaonibs?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (433 % DV), jern (269 % DV), mangan (178 % DV), magnesium (119 % DV) og kalium (83 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Kakaonibs?

100 g indeholder 60 mg natrium, 3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Kakaonibs

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Unverpackt für alle

Kakaonibs indeholder 529 kcal pr. 100 g.

Omkring 86 % af kalorierne kommer fra fedt, og 9 % fra protein og 5 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 592 kcal pr. 100 g på tværs af 12 produkter.

100 g giver 433 % af referenceindtaget for kobber, 269 % af referenceindtaget for jern og 178 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

529kcal pr. 100 g

12,4 gprotein

6 gkulhydrat

50,6 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	529 kcal
Fedt i alt L	50,6 g	65 %
Mættet fedt L	30,2 g	151 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	60 mg	3 %
Kulhydrat i alt L	6 g	2 %
Kostfibre L	29,5 g	105 %
Sukkerarter i alt L	1,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	12,4 g	25 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	2,7 µg	14 %
Vitamin E L	0,61 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,076 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	1,2 mg	7 %
Pantothensyre (B5) L	0,82 mg	16 %
Vitamin B6 L	0,005 mg	0,3 %
Folat (B9) L	107 µg	27 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	140 mg	11 %
Jern L	48,5 mg	269 %
Magnesium L	500 mg	119 %
Phosphor L	690 mg	55 %
Kalium L	3.900 mg	83 %
Zink L	6,4 mg	58 %
Kobber L	3,9 mg	433 %
Mangan L	4,1 mg	178 %
Selen L	10 µg	18 %
Jod L	10 µg	7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 9 %
Kulhydrat 5 %
Fedt 86 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein12,4 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 12,3 g)
Sukkerarter1,5 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
Fedt50,6 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 50,3 g)
Mættet fedt30,2 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 32 g)
Natrium60 mgover medianen for bønner og bælgfrugter (median 8 mg)
Protein pr. 100 kcal2,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand3,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	8,5 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	2,5 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	3,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Unverpackt für alle
Stregkode: 0805627031907
Mængde: 300 g
Kategori: Kakaobønner, rå
Emballage: Glass
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Kakaobohnen

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Semi di cacao crudi criollo Cibo Crudo	554	10 g	25 g	46 g
Fèves de cacao non torréfiées Sana Gaïa	503	18 g	21 g	35 g
Fèves de Cacao entières crues et non torréfiées Ecoidées	559	12 g	12,6 g	46,3 g
Eclats De Fèves De Cacao Ecoidées	570	17 g	32 g	47 g
Cacao nibs Albert Heijn	579	12 g	5,2 g	51 g
Organic Cacao Nibs MYPROTEIN	604	13 g	18 g	50 g
Какаови зърна Zoya Organic Cacao Beans	652	12,6 g	22,2 g	56,4 g
Сурови какаови зърна Zoya Ogranic Cacao Beans	652	12,6 g	22,2 g	56,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0805627031907. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.