Hvor mange kalorier er der i Jamón cocido Sandwich?

100 g Jamón cocido Sandwich har 166 kcal.

Indeholder Jamón cocido Sandwich meget protein?

Jamón cocido Sandwich indeholder 21,4 g protein pr. 100 g (43 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 52 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre kød hører det til den øverste fjerdedel (median 20 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Jamón cocido Sandwich?

Jamón cocido Sandwich har 3,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 3,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Jamón cocido Sandwich?

Jamón cocido Sandwich indeholder 7,4 g fedt pr. 100 g, heraf 2,9 g mættet (14 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Jamón cocido Sandwich?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (88 % DV), Thiamin (B1) (48 % DV), Niacin (B3) (29 % DV), Vitamin B12 (21 % DV) og selen (21 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Jamón cocido Sandwich?

100 g indeholder 2.683 mg natrium, 117 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Jamón cocido Sandwich

Emballeret produkt Kød Elpozo

Jamón cocido Sandwich indeholder 166 kcal pr. 100 g.

Omkring 52 % af kalorierne kommer fra protein, og 40 % fra fedt og 8 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i kød på FoodFactly, hvor medianen er 117 kcal pr. 100 g på tværs af 3.217 produkter.

100 g giver 88 % af referenceindtaget for jod, 48 % af referenceindtaget for Thiamin (B1) og 29 % af referenceindtaget for Niacin (B3).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

166kcal pr. 100 g

21,4 gprotein

3,3 gkulhydrat

7,4 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	166 kcal
Fedt i alt L	7,4 g	10 %
Mættet fedt L	2,9 g	14 %
Kolesterol L	55,7 mg	19 %
Natrium L	2.683 mg	117 %
Kulhydrat i alt L	3,3 g	1 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	3,1 g
Tilsat sukker L	1,7 g	3 %
Protein L	21,4 g	43 %
Vitamin A L	13,7 µg	2 %
C-vitamin L	0,34 mg	0,4 %
Vitamin D L	0,36 µg	2 %
Vitamin E L	0,098 mg	0,7 %
Thiamin (B1) L	0,57 mg	48 %
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13 %
Niacin (B3) L	4,7 mg	29 %
Pantothensyre (B5) L	0,57 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,26 mg	15 %
Folat (B9) L	7,3 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,51 µg	21 %
Calcium L	44 mg	3 %
Jern L	0,65 mg	4 %
Magnesium L	23,6 mg	6 %
Phosphor L	185 mg	15 %
Kalium L	311 mg	7 %
Zink L	1,8 mg	16 %
Kobber L	0,063 mg	7 %
Mangan L	0,019 mg	0,8 %
Selen L	11,6 µg	21 %
Jod L	132 µg	88 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 52 %
Kulhydrat 8 %
Fedt 40 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein21,4 gi den øverste fjerdedel af kød (median 20 g)
Sukkerarter3,1 gi den øverste fjerdedel af kød (median 0,6 g)
Fedt7,4 gi den øverste fjerdedel af kød (median 3,5 g)
Mættet fedt2,9 gi den øverste fjerdedel af kød (median 1,4 g)
Natrium2.683 mgi den øverste fjerdedel af kød (median 760 mg)
Protein pr. 100 kcal12,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand58,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,47 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	58,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Elpozo
Stregkode: 2963574001003
Mængde: 135 g
Kategori: Kogt skinke
Emballage: Plastic
Nutri-Score: E som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Jamón de cerdo 70%, agua, sal, _leche_ en polvo, azúcar, maltodextrina de maíz, aromas, estabilizadores (E-451, E-407), potenciador de sabor: E-621, antioxidantes (E-316, E-331), conservador E-250

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt Sukker

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Ylikypsä maalaispalvi-kinkku Tamminen	166	18 g	0,2 g	10 g
jambon le supérieur marsigny	166	20 g	0,7 g	9,2 g
Prosciutto Cotto Alta Qualitá Rovagnati	166	19 g	0,5 g	10 g
Jambon cuit à griller Thiriet	166	20 g	0 g	9,2 g
Gran biscotto Pam & Panorama	166	19 g	0 g	10 g
Le superieur Le Marsigny	166	20 g	0,7 g	9,2 g
Jambon cuit en croûte Migros	166	18 g	0,8 g	10 g
Gran biscotto Rovagnati Prosciutto Cotto Rovagnati	166	19 g	0,09 g	10 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 2963574001003. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.