Hvor mange kalorier er der i Jamón cocido extra ecológico?

100 g Jamón cocido extra ecológico har 133 kcal.

Indeholder Jamón cocido extra ecológico meget protein?

Jamón cocido extra ecológico indeholder 18 g protein pr. 100 g (36 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 54 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre sweets og desserter ligger det under medianen (median 18,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Jamón cocido extra ecológico?

Jamón cocido extra ecológico har 1,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Jamón cocido extra ecológico?

Jamón cocido extra ecológico indeholder 6 g fedt pr. 100 g, heraf 2,1 g mættet (11 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Jamón cocido extra ecológico?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Thiamin (B1) (61 % DV), Niacin (B3) (38 % DV), selen (26 % DV), Vitamin B12 (22 % DV) og zink (20 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Jamón cocido extra ecológico?

100 g indeholder 440 mg natrium, 19 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Jamón cocido extra ecológico

Emballeret produkt Sweets og Desserter Carrefour BIO

Jamón cocido extra ecológico indeholder 133 kcal pr. 100 g.

Omkring 54 % af kalorierne kommer fra protein, og 41 % fra fedt og 5 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i sweets og desserter på FoodFactly, hvor medianen er 100 kcal pr. 100 g på tværs af 12 produkter.

100 g giver 61 % af referenceindtaget for Thiamin (B1), 38 % af referenceindtaget for Niacin (B3) og 26 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

133kcal pr. 100 g

18 gprotein

1,8 gkulhydrat

6 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	133 kcal
Fedt i alt L	6 g	8 %
Mættet fedt L	2,1 g	11 %
Kolesterol L	71 mg	24 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kulhydrat i alt L	1,8 g	0,7 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0,7 g
Tilsat sukker L	0,35 g	0,7 %
Protein L	18 g	36 %
Vitamin A L	4,2 µg	0,5 %
C-vitamin L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,46 µg	2 %
Vitamin E L	0,11 mg	0,7 %
Thiamin (B1) L	0,74 mg	61 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	11 %
Niacin (B3) L	6,1 mg	38 %
Pantothensyre (B5) L	0,61 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,33 mg	19 %
Folat (B9) L	6,5 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,54 µg	22 %
Calcium L	10,6 mg	0,8 %
Jern L	0,8 mg	4 %
Magnesium L	28,3 mg	7 %
Phosphor L	204 mg	16 %
Kalium L	345 mg	7 %
Zink L	2,2 mg	20 %
Kobber L	0,064 mg	7 %
Mangan L	0,013 mg	0,5 %
Selen L	14,4 µg	26 %
Jod L	10,6 µg	7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 54 %
Kulhydrat 5 %
Fedt 41 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein18 gunder medianen for sweets og desserter (median 18,5 g)
Sukkerarter0,7 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 1,1 g)
Fedt6 gi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 2,5 g)
Mættet fedt2,1 gi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 1 g)
Natrium440 mgi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 760 mg)
Protein pr. 100 kcal13,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand61 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	61 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Carrefour BIO
Stregkode: 8431876291056
Mængde: 100 g
Kategori: Jamon cocido de cerdo
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Jamón de cerdo * (91%), agua, sal marina, azúcar*, especias* y antioxidante (ácido ascórbico). * Ingredientes de producción ecológica.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt Sukker

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Fiambre york lonchas Carrefour	119	13 g	10 g	3 g
York pieza Carrefour	112	11 g	8 g	4 g
Jamon Cocido Extra Sin Fosfatos Carrefour	105	19 g	1 g	3 g
Jamon Cocido Extra Lonchas Carrefour	103	15 g	1,8 g	4 g
Jamón cocido extra finas lonchas Carrefour	101	19 g	1 g	2,5 g
Jamón Cocido Extra Finas Lonchas Carrefour	98	19 g	0,5 g	2,5 g
Jamón Cocido Extra Finas Lonchas Carrefour	98	19 g	0,5 g	2,5 g
Jamón cocido extra loncha CENTROS COMERCIALES CARREFOUR S.A.	96	18 g	1,5 g	2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8431876291056. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.