Hvor mange kalorier er der i Jambon Supérieur sans couenne?

100 g Jambon Supérieur sans couenne har 118 kcal.

Indeholder Jambon Supérieur sans couenne meget protein?

Jambon Supérieur sans couenne indeholder 21 g protein pr. 100 g (42 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 71 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre kød hører det til den øverste fjerdedel (median 20 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Jambon Supérieur sans couenne?

Jambon Supérieur sans couenne har 0,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,5 g kostfibre og 0,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Jambon Supérieur sans couenne?

Jambon Supérieur sans couenne indeholder 3,5 g fedt pr. 100 g, heraf 1,3 g mættet (7 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Jambon Supérieur sans couenne?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Thiamin (B1) (45 % DV), Niacin (B3) (28 % DV), jod (27 % DV), selen (19 % DV) og Vitamin B12 (16 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Jambon Supérieur sans couenne?

100 g indeholder 720 mg natrium, 31 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 7. juli 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Jambon Supérieur sans couenne

Emballeret produkt Kød U

Jambon Supérieur sans couenne indeholder 118 kcal pr. 100 g.

Omkring 71 % af kalorierne kommer fra protein, og 27 % fra fedt og 2 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for kød på FoodFactly (117 kcal pr. 100 g).

100 g giver 45 % af referenceindtaget for Thiamin (B1), 28 % af referenceindtaget for Niacin (B3) og 27 % af referenceindtaget for jod.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

118kcal pr. 100 g

21 gprotein

0,7 gkulhydrat

3,5 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	118 kcal
Fedt i alt L	3,5 g	4 %
Mættet fedt L	1,3 g	7 %
Kolesterol L	51,5 mg	17 %
Natrium L	720 mg	31 %
Kulhydrat i alt L	0,7 g	0,3 %
Kostfibre L	0,5 g	2 %
Sukkerarter i alt L	0,7 g
Tilsat sukker L	0,71 g	1 %
Protein L	21 g	42 %
Vitamin A L	3 µg	0,3 %
C-vitamin L	0,18 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,34 µg	2 %
Vitamin E L	0,079 mg	0,5 %
Thiamin (B1) L	0,53 mg	45 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	8 %
Niacin (B3) L	4,4 mg	28 %
Pantothensyre (B5) L	0,44 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,24 mg	14 %
Folat (B9) L	4,7 µg	1 %
Vitamin B12 L	0,39 µg	16 %
Calcium L	7 mg	0,5 %
Jern L	0,58 mg	3 %
Magnesium L	18,9 mg	4 %
Phosphor L	148 mg	12 %
Kalium L	250 mg	5 %
Zink L	1,6 mg	14 %
Kobber L	0,048 mg	5 %
Mangan L	0,011 mg	0,5 %
Selen L	10,5 µg	19 %
Jod L	40,2 µg	27 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 71 %
Kulhydrat 2 %
Fedt 27 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein21 gi den øverste fjerdedel af kød (median 20 g)
Kostfibre0,5 gi den øverste fjerdedel af kød (median 0 g)
Sukkerarter0,7 gover medianen for kød (median 0,6 g)
Mættet fedt1,3 gunder medianen for kød (median 1,4 g)
Natrium720 mgi den nederste fjerdedel af kød (median 760 mg)
Protein pr. 100 kcal17,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand39,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	39,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: U
Stregkode: 3256229517837
Mængde: X4 (160g)
Kategori: Kogt skinke
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Jambon de porc*, sel, sucre de canne*, antioxydant : ascorbate de sodium, conservateur : nitrite de sodium. *ingrédient issu de l'agriculture biologique. Traces éventuelles de céleri.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt Sukker

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Fiambre Magro Sandwich Hacendado	118	12,5 g	8 g	4 g
Jambon cuit découénné dégraissé Bio Bonjour campagne	118	20,2 g	0,5 g	3,9 g
Jambon cuit supérieur Bio 4 tranches+1 tranche offerte 200g U	118	21 g	0,7 g	3,5 g
Jambon a l'os Aubel	118	21 g	0,7 g	3 g
Cooked ham, sliced Dulano	118	17,3 g	0,1 g	5,3 g
British Ham Slices Sainsbury's	118	21,1 g	0,9 g	3,3 g
Le Supérieur - à l'Etouffée - BIO Fleury Michon	118	21 g	0,7 g	3,5 g
Le Supérieur - à l'Etouffée - BIO Fleury Michon	118	21 g	0,7 g	3,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3256229517837. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 7. juli 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.