Hvor mange kalorier er der i Haver Koekjes Bio?

100 g Haver Koekjes Bio har 474 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): ca. 474 kcal.

Hvor meget protein er der i Haver Koekjes Bio?

Haver Koekjes Bio indeholder 8,6 g protein pr. 100 g (17 % af referenceindtaget på 50 g), eller 8,6 g i serving, 1 portion, 100 g (100 g). Ca. 7 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre sweets og desserter hører det til den øverste fjerdedel (median 6,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Haver Koekjes Bio?

Haver Koekjes Bio har 62 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,2 g kostfibre og 25 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Haver Koekjes Bio?

Haver Koekjes Bio indeholder 20 g fedt pr. 100 g, heraf 2,1 g mættet (11 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Haver Koekjes Bio?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (2.344.824 % DV), mangan (104 % DV), Vitamin E (29 % DV), kobber (20 % DV) og Thiamin (B1) (19 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Haver Koekjes Bio?

100 g indeholder 332 mg natrium, 14 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 6. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Haver Koekjes Bio

Emballeret produkt Sweets og Desserter Albert Heijn

Haver Koekjes Bio indeholder 474 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) giver ca. 474 kcal.

Omkring 54 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 39 % fra fedt og 7 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for sweets og desserter på FoodFactly (464 kcal pr. 100 g).

100 g giver 2.344.824 % af referenceindtaget for jod, 104 % af referenceindtaget for mangan og 29 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

474kcal pr. 100 g

8,6 gprotein

62 gkulhydrat

20 gfedt

474kcal i serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	474 kcal
Fedt i alt L	20 g	26 %
Mættet fedt L	2,1 g	11 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	332 mg	14 %
Kulhydrat i alt L	62 g	23 %
Kostfibre L	6,2 g	22 %
Sukkerarter i alt L	25 g
Tilsat sukker L	29,7 g	59 %
Protein L	8,6 g	17 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,042 mg	0 %
Vitamin D L	0,031 µg	0,2 %
Vitamin E L	4,4 mg	29 %
Thiamin (B1) L	0,23 mg	19 %
Riboflavin (B2) L	0,067 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,42 mg	3 %
Pantothensyre (B5) L	0,64 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,07 mg	4 %
Folat (B9) L	21,3 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	42,1 mg	3 %
Jern L	2,1 mg	12 %
Magnesium L	76,4 mg	18 %
Phosphor L	219 mg	17 %
Kalium L	213 mg	5 %
Zink L	1,8 mg	16 %
Kobber L	0,18 mg	20 %
Mangan L	2,4 mg	104 %
Selen L	5,2 µg	9 %
Jod L	3.517.236 µg	2.344.824 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 7 %
Kulhydrat 54 %
Fedt 39 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein8,6 gi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 6,5 g)
Kostfibre6,2 gi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 3 g)
Sukkerarter25 gunder medianen for sweets og desserter (median 26,9 g)
Fedt20 gover medianen for sweets og desserter (median 19 g)
Mættet fedt2,1 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 7,7 g)
Natrium332 mgover medianen for sweets og desserter (median 242 mg)
Protein pr. 100 kcal1,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand6,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	34,4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	1 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	6,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Albert Heijn
Stregkode: 8718907542418
Mængde: 300 g
Portion på emballagen: 1 portion (100 g)
Kategori: Kiks
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

43% havervlok*, rietsuiker*, volkoren tarwemeel*, zonnebloemolie*, invertsuikerstroop*, rijsmiddel (natriumcarbonaten [E500]), zout. Waarvan toegevoegde suikers 25g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 0.11g per 100 gram EU/niet-EU Landbouw *Van biologische oorsprong.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre Sukker Hvedemel Solsikkeolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Original Tambun Biscuit Ban Heang	474	7,9 g	60,2 g	22 g
Digestive Farmlite	474	7,7 g	68,4 g	20,2 g
Frollini con riso e latte Unes	474	7 g	70 g	18 g
Eugenia Dobrogea	474	4,8 g	66,8 g	20,7 g
Palmisano burano Palmisano	474	7,9 g	69,6 g	18,1 g
Choco noisette La Pierre qui Tourne	474	6,3 g	52 g	26 g
Chokis Dulmart	474	10,4 g	58 g	21,2 g
Frollini Dorati Realforno	474	8,1 g	71 g	17 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8718907542418. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 6. juni 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.