Hvor mange kalorier er der i Hass Avocado?

100 g Hass Avocado har 156 kcal. Serving, 1 avocado, 150 g (150 g): ca. 234 kcal.

Hvor meget protein er der i Hass Avocado?

Hass Avocado indeholder 2 g protein pr. 100 g (4 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3 g i serving, 1 avocado, 150 g (150 g). Ca. 5 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer hører det til den nederste fjerdedel (median 7,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Hass Avocado?

Hass Avocado har 8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,7 g kostfibre og 0,67 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Hass Avocado?

Hass Avocado indeholder 14 g fedt pr. 100 g, heraf 2 g mættet (10 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Hass Avocado?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Folat (B9) (27 % DV), Pantothensyre (B5) (27 % DV), Vitamin E (18 % DV), Vitamin B6 (16 % DV) og Riboflavin (B2) (15 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Hass Avocado?

100 g indeholder 6,7 mg natrium, 0,3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. august 2025. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Hass Avocado

Emballeret produkt Andre fødevarer Wholesome Pantry

Hass Avocado indeholder 156 kcal pr. 100 g. Serving, 1 avocado, 150 g (150 g) giver ca. 234 kcal.

Omkring 76 % af kalorierne kommer fra fedt, og 19 % fra kulhydrat og 5 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 254 kcal pr. 100 g på tværs af 511.115 produkter.

100 g giver 27 % af referenceindtaget for Folat (B9), 27 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5) og 18 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

156kcal pr. 100 g

2 gprotein

8 gkulhydrat

14 gfedt

234kcal i serving, 1 avocado, 150 g (150 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	156 kcal
Fedt i alt L	14 g	18 %
Mættet fedt L	2 g	10 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	6,7 mg	0,3 %
Kulhydrat i alt L	8 g	3 %
Kostfibre L	6,7 g	24 %
Sukkerarter i alt L	0,67 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	2 g	4 %
Vitamin A L	30 µg	3 %
C-vitamin L	9,3 mg	10 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,7 mg	18 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0,13 mg	11 %
Riboflavin (B2) L	0,2 mg	15 %
Pantothensyre (B5) L	1,3 mg	27 %
Vitamin B6 L	0,27 mg	16 %
Folat (B9) L	107 µg	27 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	6,7 mg	0,5 %
Jern L	0,47 mg	3 %
Magnesium L	26,7 mg	6 %
Phosphor L	66,7 mg	5 %
Kalium L	469 mg	10 %
Zink L	1 mg	9 %
Kobber L	0,13 mg	15 %
Mangan L	0,13 mg	6 %
Selen L	0 µg	0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 5 %
Kulhydrat 19 %
Fedt 76 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein2 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 7,4 g)
Kostfibre6,7 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 1,8 g)
Sukkerarter0,67 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 3,2 g)
Fedt14 gover medianen for andre fødevarer (median 6,6 g)
Natrium6,7 mgi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 248 mg)
Protein pr. 100 kcal1,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (3)

Engangsmættet fedt L	9,3 g
Polyumættet fedt L	2 g
Omega-3-fedtsyrer L	0 g

Andre bestanddele (2)

Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Produktdetaljer

Mærke: Wholesome Pantry
Stregkode: 0041190070930
Portion på emballagen: 1 Avocado (150 g)
Kategori: Andre fødevarer

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Kalbfleischtaschen Bürger	156	7,9 g	21 g	3,7 g
Lightly dusted Cajun hake portions Woolworths	156	13,9 g	5 g	8,6 g
Potjevleesch LES RECETTES DE PIERROT	156	18 g	0 g	8,8 g
Gewürz Braten Meine Metzgerei	156	22 g	1 g	7 g
Dinde marinade indienne Match	156	23 g	1 g	6,9 g
Hydrolyzed whey protein Athletic alliance	156	30 g	3 g	2 g
Garlic And Parmesan Cubes McAtamney's	156	3,8 g	18,2 g	6,9 g
Mini nems Vitasia	156	5,6 g	20 g	5,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0041190070930. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. august 2025. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.