Hvor mange kalorier er der i Guacamole suave?

100 g Guacamole suave har 139 kcal.

Hvor meget protein er der i Guacamole suave?

Guacamole suave indeholder 2,1 g protein pr. 100 g (4 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 6 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre suppe og saucer ligger det over medianen (median 1,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Guacamole suave?

Guacamole suave har 8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,5 g kostfibre og 1,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Guacamole suave?

Guacamole suave indeholder 10,3 g fedt pr. 100 g, heraf 2,6 g mættet (13 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Guacamole suave?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Pantothensyre (B5) (20 % DV), jod (19 % DV), kobber (19 % DV), selen (17 % DV) og Folat (B9) (17 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Guacamole suave?

100 g indeholder 414 mg natrium, 18 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Guacamole suave

Emballeret produkt Suppe og saucer Costa Volcán

Guacamole suave indeholder 139 kcal pr. 100 g.

Omkring 70 % af kalorierne kommer fra fedt, og 24 % fra kulhydrat og 6 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for suppe og saucer på FoodFactly (145 kcal pr. 100 g).

100 g giver 20 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5), 19 % af referenceindtaget for jod og 19 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

139kcal pr. 100 g

2,1 gprotein

8 gkulhydrat

10,3 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	139 kcal
Fedt i alt L	10,3 g	13 %
Mættet fedt L	2,6 g	13 %
Kolesterol L	0,24 mg	0,1 %
Natrium L	414 mg	18 %
Kulhydrat i alt L	8 g	3 %
Kostfibre L	3,5 g	12 %
Sukkerarter i alt L	1,3 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	2,1 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,41 mg	0,5 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,1 mg	14 %
Thiamin (B1) L	0,05 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,036 mg	3 %
Niacin (B3) L	1,5 mg	9 %
Pantothensyre (B5) L	1 mg	20 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Folat (B9) L	67,8 µg	17 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	9,8 mg	0,8 %
Jern L	0,33 mg	2 %
Magnesium L	20,3 mg	5 %
Phosphor L	37,4 mg	3 %
Kalium L	415 mg	9 %
Zink L	0,42 mg	4 %
Kobber L	0,17 mg	19 %
Mangan L	0,19 mg	8 %
Selen L	9,6 µg	17 %
Jod L	29 µg	19 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 6 %
Kulhydrat 24 %
Fedt 70 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein2,1 gover medianen for suppe og saucer (median 1,3 g)
Kostfibre3,5 gi den øverste fjerdedel af suppe og saucer (median 0,5 g)
Sukkerarter1,3 gi den nederste fjerdedel af suppe og saucer (median 4 g)
Fedt10,3 gover medianen for suppe og saucer (median 4,2 g)
Mættet fedt2,6 gover medianen for suppe og saucer (median 0,5 g)
Natrium414 mgunder medianen for suppe og saucer (median 613 mg)
Protein pr. 100 kcal1,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand69,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,18 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	3,1 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	69,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Costa Volcán
Stregkode: 2000000107743
Mængde: 200 g
Kategori: Dagligvarer
Emballage: Plastic
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Aguacate (95%), cebolla, sal, cilantro, ácido ascórbico, ajo, concentrado de limón

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Løg Salt Hvidløg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Sriracha Hot Chilli Sauce Flying Goose Brand	139	2,3 g	28 g	1,2 g
Organic Roasted Garlic BBQ Sauce Sprouts	139	0 g	36,1 g	0 g
Pasta Pronto Miracoli	139	9 g	19 g	4,8 g
Moutarde de Dijon Colona	139	7,9 g	4 g	10,2 g
Sriracha Wasabi Sauce Flying Goose	139	2,2 g	28 g	1,5 g
Moutarde bio Rivesaline	139	7,1 g	9,3 g	8,2 g
Sriracha Wasabi Sauce Flying Goose Brand	139	2,2 g	28 g	1,5 g
Mccormick, grill mates, premium smoky montreal steak sauce Mccormick	139	0 g	27,8 g	0 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 2000000107743. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.