Hvor mange kalorier er der i Grüne Linsen?

100 g Grüne Linsen har 307 kcal.

Indeholder Grüne Linsen meget protein?

Grüne Linsen indeholder 23 g protein pr. 100 g (46 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 35 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det under medianen (median 24 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Grüne Linsen?

Grüne Linsen har 40 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 1,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Grüne Linsen?

Grüne Linsen indeholder 1,6 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Grüne Linsen?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Folat (B9) (45 % DV), kobber (27 % DV), mangan (19 % DV), phosphor (14 % DV) og Thiamin (B1) (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Grüne Linsen?

100 g indeholder 8 mg natrium, 0,3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 17. maj 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Grüne Linsen

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Unverpackt für alle

Grüne Linsen indeholder 307 kcal pr. 100 g.

Omkring 60 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 35 % fra protein og 5 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (317 kcal pr. 100 g).

100 g giver 45 % af referenceindtaget for Folat (B9), 27 % af referenceindtaget for kobber og 19 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

307kcal pr. 100 g

23 gprotein

40 gkulhydrat

1,6 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	307 kcal
Fedt i alt L	1,6 g	2 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kulhydrat i alt L	40 g	15 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	1,1 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	23 g	46 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	1,5 mg	2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,11 mg	0,7 %
Thiamin (B1) L	0,17 mg	14 %
Riboflavin (B2) L	0,073 mg	6 %
Niacin (B3) L	1,1 mg	7 %
Pantothensyre (B5) L	0,64 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	11 %
Folat (B9) L	181 µg	45 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	26,2 mg	2 %
Jern L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	35,6 mg	8 %
Phosphor L	180 mg	14 %
Kalium L	222 mg	5 %
Zink L	0,98 mg	9 %
Kobber L	0,24 mg	27 %
Mangan L	0,43 mg	19 %
Selen L	5 µg	9 %
Jod L	3 µg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 35 %
Kulhydrat 60 %
Fedt 5 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein23 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 24 g)
Kostfibre0 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 14 g)
Fedt1,6 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,2 g)
Protein pr. 100 kcal7,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand69,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	10,2 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	5 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	69,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Unverpackt für alle
Stregkode: 0805627032263
Mængde: 435g
Kategori: Grønne linser
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Grüne Linsen

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
lentilles vertes Golden Sun	307	25,8 g	37 g	1,1 g
Lentilles vertes Bio AGIDRA	307	23 g	38 g	1,3 g
Lentilles vertes bio Aim & Bio	307	23,3 g	37,7 g	1,3 g
Lentilles vertes Vivien Paille	307	25,8 g	37 g	1,1 g
boni groene linzen Boni	307	21 g	44,5 g	1,5 g
Lentilles vertes Monoprix	307	23 g	38 g	1,3 g
Lentilles vertes bio Bonjour Campagne	307	23,3 g	37,7 g	1,3 g
Lentilles vertes Vivien Paille	307	25,8 g	37 g	1,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0805627032263. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 17. maj 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.