Hvor mange kalorier er der i Griechisches Joghurt?

100 g Griechisches Joghurt har 128 kcal. Serving, 200 g (200 g): ca. 256 kcal.

Hvor meget protein er der i Griechisches Joghurt?

Griechisches Joghurt indeholder 5,6 g protein pr. 100 g (11 % af referenceindtaget på 50 g), eller 11,2 g i serving, 200 g (200 g). Ca. 17 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg ligger det under medianen (median 6,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Griechisches Joghurt?

Griechisches Joghurt har 4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,23 g kostfibre og 3,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Griechisches Joghurt?

Griechisches Joghurt indeholder 10 g fedt pr. 100 g, heraf 7 g mættet (35 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Griechisches Joghurt?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (18 % DV), jod (15 % DV) og Riboflavin (B2) (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Griechisches Joghurt?

100 g indeholder 59 mg natrium, 3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 12. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Griechisches Joghurt

Emballeret produkt Mælk og æg Lyttos

Griechisches Joghurt indeholder 128 kcal pr. 100 g. Serving, 200 g (200 g) giver ca. 256 kcal.

Omkring 70 % af kalorierne kommer fra fedt, og 17 % fra protein og 12 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i mælk og æg på FoodFactly, hvor medianen er 93 kcal pr. 100 g på tværs af 2.839 produkter.

100 g giver 18 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 15 % af referenceindtaget for jod og 14 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

128kcal pr. 100 g

5,6 gprotein

4 gkulhydrat

10 gfedt

256kcal i serving, 200 g (200 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	128 kcal
Fedt i alt L	10 g	13 %
Mættet fedt L	7 g	35 %
Kolesterol L	17,2 mg	6 %
Natrium L	59 mg	3 %
Kulhydrat i alt L	4 g	1 %
Kostfibre L	0,23 g	0,8 %
Sukkerarter i alt L	3,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	5,6 g	11 %
Vitamin A L	36,7 µg	4 %
C-vitamin L	1,1 mg	1 %
Vitamin D L	0,091 µg	0,5 %
Vitamin E L	0,094 mg	0,6 %
Thiamin (B1) L	0,041 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	0,1 mg	0,6 %
Pantothensyre (B5) L	0,34 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,043 mg	3 %
Folat (B9) L	7,8 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,44 µg	18 %
Calcium L	116 mg	9 %
Jern L	0,041 mg	0,2 %
Magnesium L	11 mg	3 %
Phosphor L	93,5 mg	7 %
Kalium L	148 mg	3 %
Zink L	0,4 mg	4 %
Kobber L	0,011 mg	1 %
Mangan L	0,005 mg	0,2 %
Selen L	1,6 µg	3 %
Jod L	22 µg	15 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 17 %
Kulhydrat 12 %
Fedt 70 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein5,6 gunder medianen for mælk og æg (median 6,7 g)
Kostfibre0,23 gover medianen for mælk og æg (median 0 g)
Sukkerarter3,5 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 7,5 g)
Fedt10 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 3 g)
Mættet fedt7 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 2 g)
Natrium59 mgi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 40 mg)
Protein pr. 100 kcal4,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand87 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,01 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	18,9 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	87 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Lyttos
Stregkode: 4099200017273
Mængde: 200g
Portion på emballagen: 200 g
Kategori: Græsk yoghurt
Emballage: Plastic
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Pasteurisierte Kuhmilch, kondensierte entrahmte Kuhmilch, pasteurisierte Sahne

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Mælk Creme

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Authentic Natural Greek Yogurt Co-op	128	6,3 g	3,8 g	9,8 g
Greek yoghurt Lyttos	128	4,9 g	5,5 g	9,7 g
Yogur Griego Bicapa Fresa Carrefour	128	2,3 g	15 g	6,5 g
Yogurt Greco bianco intero Despar	128	5,6 g	4 g	10 g
Greek Style Thick & Creamy Natural Yogurt Lyttos	128	4,9 g	5,5 g	9,7 g
Greek style yogurt strawberry Milbona	128	2,4 g	15,5 g	6,2 g
Greek Gods Black Cherry Yogurt Hain Refrigerated Foods Inc.	128	3,5 g	14,5 g	6,2 g
Yaourt à la Grecque au Miel Envia	128	2,5 g	14 g	6,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4099200017273. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 12. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.