Hvor mange kalorier er der i green beans?

100 g green beans har 41 kcal. Serving, 1 portion, 83 g (83 g): ca. 34 kcal.

Hvor meget protein er der i green beans?

Green beans indeholder 1,9 g protein pr. 100 g (4 % af referenceindtaget på 50 g), eller 1,5 g i serving, 1 portion, 83 g (83 g). Ca. 29 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i green beans?

Green beans har 4,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,9 g kostfibre og 3,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i green beans?

Green beans indeholder 0,21 g fedt pr. 100 g, heraf 0,06 g mættet (0,3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder green beans?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget c-vitamin (15 % DV), Folat (B9) (12 % DV) og mangan (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i green beans?

100 g indeholder 3,9 mg natrium, 0,2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 2. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

green beans

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter O organics

Green beans indeholder 41 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 83 g (83 g) giver ca. 34 kcal.

Omkring 64 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 29 % fra protein og 7 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 32 kcal pr. 100 g på tværs af 32 produkter.

100 g giver 15 % af referenceindtaget for c-vitamin, 12 % af referenceindtaget for Folat (B9) og 10 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

41kcal pr. 100 g

1,9 gprotein

4,1 gkulhydrat

0,21 gfedt

34kcal i serving, 1 portion, 83 g (83 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	41,2 kcal
Fedt i alt L	0,21 g	0,3 %
Mættet fedt L	0,06 g	0,3 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	3,9 mg	0,2 %
Kulhydrat i alt L	4,1 g	2 %
Kostfibre L	2,9 g	10 %
Sukkerarter i alt L	3,3 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	1,9 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	13,6 mg	15 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,36 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,086 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	8 %
Niacin (B3) L	0,72 mg	5 %
Pantothensyre (B5) L	0,14 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	48,5 µg	12 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	48,5 mg	4 %
Jern L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	21 mg	5 %
Phosphor L	38,5 mg	3 %
Kalium L	224 mg	5 %
Zink L	0,32 mg	3 %
Kobber L	0,063 mg	7 %
Mangan L	0,23 mg	10 %
Selen L	0,3 µg	0,5 %
Jod L	0,8 µg	0,5 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 29 %
Kulhydrat 64 %
Fedt 7 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein pr. 100 kcal4,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand90,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,88 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	379 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	90,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: O organics
Stregkode: 0079893164953
Mængde: 12 oz
Portion på emballagen: 1 portion (83 g)
Kategori: Friske bønner
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

organic green beans

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Haricots fins Delhaize	35	2,8 g	4,5 g	0,5 g
Green Beans Asda	35	2,1 g	4 g	0,5 g
Fresh Green Beans USDA	34	2 g	7,8 g	0,1 g
Extra Fine Green Beans Farm Select	32	1,9 g	4,2 g	0,21 g
Haricots verts en fagots naturafoody	32	1,9 g	4,1 g	0,21 g
Haricots verts très fins Fine Exporters	32	1,9 g	4,1 g	0,21 g
Haricots Verts COMEXA SA	32	1,9 g	4,1 g	0,21 g
Haricots verts frais Larry Cover	32	1,9 g	4,1 g	0,21 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0079893164953. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 2. marts 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.