Hvor mange kalorier er der i Garnelen Pfanne?

100 g Garnelen Pfanne har 192 kcal. Serving, 275 g (275 g): ca. 528 kcal.

Hvor meget protein er der i Garnelen Pfanne?

Garnelen Pfanne indeholder 8,3 g protein pr. 100 g (17 % af referenceindtaget på 50 g), eller 22,8 g i serving, 275 g (275 g). Ca. 18 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i Garnelen Pfanne?

Garnelen Pfanne har 4,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,7 g kostfibre og 2,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Garnelen Pfanne?

Garnelen Pfanne indeholder 15 g fedt pr. 100 g, heraf 4,2 g mættet (21 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Garnelen Pfanne?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (38 % DV), kobber (38 % DV), selen (30 % DV), Vitamin E (25 % DV) og Vitamin B12 (19 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Garnelen Pfanne?

100 g indeholder 360 mg natrium, 16 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Garnelen Pfanne

Emballeret produkt Måltider og disketter Costa

Garnelen Pfanne indeholder 192 kcal pr. 100 g. Serving, 275 g (275 g) giver ca. 528 kcal.

Omkring 72 % af kalorierne kommer fra fedt, og 18 % fra protein og 10 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

100 g giver 38 % af referenceindtaget for jod, 38 % af referenceindtaget for kobber og 30 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

192kcal pr. 100 g

8,3 gprotein

4,7 gkulhydrat

15 gfedt

528kcal i serving, 275 g (275 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	192 kcal
Fedt i alt L	15 g	19 %
Mættet fedt L	4,2 g	21 %
Kolesterol L	70,5 mg	24 %
Natrium L	360 mg	16 %
Kulhydrat i alt L	4,7 g	2 %
Kostfibre L	0,7 g	3 %
Sukkerarter i alt L	2,6 g
Tilsat sukker L	1,1 g	2 %
Protein L	8,3 g	17 %
Vitamin A L	12,8 µg	1 %
C-vitamin L	2,9 mg	3 %
Vitamin D L	0,05 µg	0,3 %
Vitamin E L	3,7 mg	25 %
Thiamin (B1) L	0,024 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,033 mg	3 %
Niacin (B3) L	1,5 mg	10 %
Pantothensyre (B5) L	0,21 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,094 mg	6 %
Folat (B9) L	14,4 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,46 µg	19 %
Calcium L	45,1 mg	3 %
Jern L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	25,6 mg	6 %
Phosphor L	97,3 mg	8 %
Kalium L	173 mg	4 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kobber L	0,34 mg	38 %
Mangan L	0,11 mg	5 %
Selen L	16,7 µg	30 %
Jod L	57,1 µg	38 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 18 %
Kulhydrat 10 %
Fedt 72 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein pr. 100 kcal4,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand72,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	1,2 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	45,6 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	72,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Costa
Stregkode: 4008467033674
Mængde: 275g
Portion på emballagen: 275 g
Kategori: Bønner
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Garnelen [45,3%], Wasser, Zucchini [10%], Rapsöl, getrocknete Tomaten [6,7%], Palmfett, Sauerrahm, modifizierte Stärke, Zucker, Dextrose, Zitronenschale, Speisesalz, Thymian, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Zitronensaftkonzentrat, Gewürze (enthält Sellerie), Emulgatoren (Mono - und Diglyceride von Speisefettsäuren, Sojalecithin), Säuerungsmittel (Citronensäure), Antioxidationsmittel (Natriummetabisulfit). Kann Spuren von Fisch und Weichtieren enthalten.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Rapsfrøolie Tomat Creme Sukker Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Tesco Prawn mayonnaise Tesco	170	9,2 g	24,5 g	3,5 g
Heringstopf Büsumer Art mit Garnelen K-Classic	231	6,1 g	4,9 g	20 g
Garnelen mit Chilisoße ovenfish	240	7,3 g	20,8 g	15,3 g
Gambas aigre-doux et riz Isali	135	4,8 g	20 g	4 g
King Prawn Alfredo deluxe lidl	125	4,8 g	17,1 g	4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4008467033674. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.