Hvor mange kalorier er der i Garlic roasted veggies and quinoa?

100 g Garlic roasted veggies and quinoa har 100 kcal. Serving, 140 g (140 g): ca. 140 kcal.

Hvor meget protein er der i Garlic roasted veggies and quinoa?

Garlic roasted veggies and quinoa indeholder 5 g protein pr. 100 g (10 % af referenceindtaget på 50 g), eller 7 g i serving, 140 g (140 g). Ca. 19 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre måltider og disketter ligger det under medianen (median 6,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Garlic roasted veggies and quinoa?

Garlic roasted veggies and quinoa har 7,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,6 g kostfibre og 1,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Garlic roasted veggies and quinoa?

Garlic roasted veggies and quinoa indeholder 5,7 g fedt pr. 100 g, heraf 0,71 g mættet (4 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Garlic roasted veggies and quinoa?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget c-vitamin (66 % DV), mangan (34 % DV), kobber (26 % DV), Folat (B9) (22 % DV) og magnesium (15 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Garlic roasted veggies and quinoa?

100 g indeholder 293 mg natrium, 13 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 1. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Garlic roasted veggies and quinoa

Emballeret produkt Måltider og disketter Chef Hanks

Garlic roasted veggies and quinoa indeholder 100 kcal pr. 100 g. Serving, 140 g (140 g) giver ca. 140 kcal.

Omkring 50 % af kalorierne kommer fra fedt, og 31 % fra kulhydrat og 19 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i måltider og disketter på FoodFactly, hvor medianen er 123 kcal pr. 100 g på tværs af 12 produkter.

100 g giver 66 % af referenceindtaget for c-vitamin, 34 % af referenceindtaget for mangan og 26 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

100kcal pr. 100 g

5 gprotein

7,9 gkulhydrat

5,7 gfedt

140kcal i serving, 140 g (140 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	100 kcal
Fedt i alt L	5,7 g	7 %
Mættet fedt L	0,71 g	4 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	293 mg	13 %
Kulhydrat i alt L	7,9 g	3 %
Kostfibre L	3,6 g	13 %
Sukkerarter i alt L	1,4 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	5 g	10 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	59,8 mg	66 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,7 mg	12 %
Thiamin (B1) L	0,071 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,087 mg	7 %
Niacin (B3) L	0,55 mg	3 %
Pantothensyre (B5) L	0,37 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,23 mg	14 %
Folat (B9) L	88,9 µg	22 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	78,6 mg	6 %
Jern L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	61,8 mg	15 %
Phosphor L	137 mg	11 %
Kalium L	264 mg	6 %
Zink L	0,77 mg	7 %
Kobber L	0,24 mg	26 %
Mangan L	0,79 mg	34 %
Selen L	2 µg	4 %
Jod L	13,1 µg	9 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 19 %
Kulhydrat 31 %
Fedt 50 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein5 gunder medianen for måltider og disketter (median 6,3 g)
Kostfibre3,6 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 1 g)
Sukkerarter1,4 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 2,8 g)
Fedt5,7 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 2,8 g)
Mættet fedt0,71 gunder medianen for måltider og disketter (median 0,96 g)
Natrium293 mgover medianen for måltider og disketter (median 292 mg)
Protein pr. 100 kcal5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand68,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	5,7 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	977 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	68,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Chef Hanks
Stregkode: 0810047633075
Mængde: 30 oz
Portion på emballagen: 140 g
Kategori: Frosne kornbaserede måltidssæt
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Broccoli, Napa cabbage, shelled edamame, kale, cooked quinoa (water, white quinoa), olive oil, hemp hearts, sea salt, dehydrated garlic, black pepper.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Olivenolie Salt Hvidløg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
6 Crêpes aux champignons Auchan	102	4,8 g	18 g	0,9 g
6 Crêpes jambon Emmental Auchan	117	6,4 g	18 g	2 g
Crêpe jambon fromage Auchan	117	6,4 g	18 g	2 g
Crepes Pouce	121	4,9 g	18 g	3,1 g
Crêpes bœuf sauce chimichurri Auchan	122	6,9 g	17 g	2,7 g
Chicken Penne Allá Vodka Bertoi	124	6,2 g	14,2 g	4,7 g
Honey Sesame Salmon Rice Bowl WHOLE & SIMPLE	129	5,5 g	19,1 g	3,7 g
6 Crêpes à l'emmental Auchan	129	6,5 g	19 g	2,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0810047633075. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. august 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.