Hvor meget protein er der i Garden Peas?

Garden Peas indeholder 5,3 g protein pr. 100 g (11 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 37 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det under medianen (median 5,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Garden Peas?

Garden Peas har 7,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,7 g kostfibre og 4,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Garden Peas?

Garden Peas indeholder 0,8 g fedt pr. 100 g, heraf 0,2 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Garden Peas?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget c-vitamin (46 % DV), Thiamin (B1) (24 % DV), mangan (17 % DV), kobber (16 % DV) og Niacin (B3) (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Garden Peas?

100 g indeholder 16 mg natrium, 0,7 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 2. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Garden Peas

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Green Isle

Garden Peas indeholder 69 kcal pr. 100 g.

Omkring 51 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 37 % fra protein og 12 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 78 kcal pr. 100 g på tværs af 340 produkter.

100 g giver 46 % af referenceindtaget for c-vitamin, 24 % af referenceindtaget for Thiamin (B1) og 17 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

69kcal pr. 100 g

5,3 gprotein

7,4 gkulhydrat

0,8 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	69 kcal
Fedt i alt L	0,8 g	1 %
Mættet fedt L	0,2 g	1 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	16 mg	0,7 %
Kulhydrat i alt L	7,4 g	3 %
Kostfibre L	5,7 g	20 %
Sukkerarter i alt L	4,2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	5,3 g	11 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	41,5 mg	46 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,075 mg	0,5 %
Thiamin (B1) L	0,29 mg	24 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	2,2 mg	13 %
Pantothensyre (B5) L	0,43 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	9 %
Folat (B9) L	45 µg	11 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	27,5 mg	2 %
Jern L	1,6 mg	9 %
Magnesium L	30,5 mg	7 %
Phosphor L	119 mg	10 %
Kalium L	272 mg	6 %
Zink L	1 mg	9 %
Kobber L	0,14 mg	16 %
Mangan L	0,4 mg	17 %
Selen L	1 µg	2 %
Jod L	0,15 µg	0,1 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 37 %
Kulhydrat 51 %
Fedt 12 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein5,3 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 5,4 g)
Kostfibre5,7 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 5,5 g)
Sukkerarter4,2 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2,8 g)
Fedt0,8 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,7 g)
Mættet fedt0,2 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,1 g)
Natrium16 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 128 mg)
Protein pr. 100 kcal7,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand79,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,18 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	449 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	79,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Green Isle
Stregkode: 5397199001532
Mængde: 425g
Kategori: Ærter
Emballage: Plastic,en:ldpe-low-density-polyethylene
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

100% Organic Garden Peas

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Erbsen Aldi	69	5,3 g	7 g	0,8 g
Zuckererbsen Edeka	69	4 g	10 g	0,2 g
Petits pois à l'étuvée Freshona	69	4,9 g	7,1 g	0,8 g
Erbsen extra fine Bio/ REWE bio Rewe	69	4 g	11 g	0 g
Junge Erbsen BESTE ERNTE Beste Ernte	69	5,2 g	9 g	0,3 g
Erbsen im Glas Marschland Naturkost	69	4 g	11 g	0,5 g
Erbsen fein 400 g Kings Town	69	4,6 g	9,1 g	0,8 g
Hak doperwtjes HAK	69	4 g	11 g	0 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5397199001532. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 2. april 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.