Hvor mange kalorier er der i Garbanzos Arroyo?

100 g Garbanzos Arroyo har 100 kcal. Serving, 100 g (100 g): ca. 100 kcal.

Hvor meget protein er der i Garbanzos Arroyo?

Garbanzos Arroyo indeholder 5,7 g protein pr. 100 g (11 % af referenceindtaget på 50 g), eller 5,7 g i serving, 100 g (100 g). Ca. 26 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det under medianen (median 6,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Garbanzos Arroyo?

Garbanzos Arroyo har 12,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,6 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Garbanzos Arroyo?

Garbanzos Arroyo indeholder 1,9 g fedt pr. 100 g, heraf 0,2 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Garbanzos Arroyo?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (42 % DV), mangan (29 % DV), kobber (23 % DV) og Vitamin B6 (17 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Garbanzos Arroyo?

100 g indeholder 160 mg natrium, 7 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Garbanzos Arroyo

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Arroyo

Garbanzos Arroyo indeholder 100 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 100 kcal.

Omkring 55 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 26 % fra protein og 19 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (109 kcal pr. 100 g).

100 g giver 42 % af referenceindtaget for selen, 29 % af referenceindtaget for mangan og 23 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

100kcal pr. 100 g

5,7 gprotein

12,2 gkulhydrat

1,9 gfedt

100kcal i serving, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	100 kcal
Fedt i alt L	1,9 g	2 %
Mættet fedt L	0,2 g	1 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	160 mg	7 %
Kulhydrat i alt L	12,2 g	4 %
Kostfibre L	5,6 g	20 %
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	5,7 g	11 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,1 mg	0,1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,29 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,03 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,015 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,14 mg	0,9 %
Pantothensyre (B5) L	0,3 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,29 mg	17 %
Folat (B9) L	36,5 µg	9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	41,2 mg	3 %
Jern L	1,2 mg	6 %
Magnesium L	27,5 mg	7 %
Phosphor L	82,5 mg	7 %
Kalium L	135 mg	3 %
Zink L	0,93 mg	8 %
Kobber L	0,21 mg	23 %
Mangan L	0,67 mg	29 %
Selen L	23,3 µg	42 %
Jod L	5 µg	3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 26 %
Kulhydrat 55 %
Fedt 19 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein5,7 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,2 g)
Kostfibre5,6 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 5,4 g)
Fedt1,9 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2 g)
Mættet fedt0,2 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,3 g)
Natrium160 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 224 mg)
Protein pr. 100 kcal5,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand72,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	11,4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	11,5 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	72,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Arroyo
Stregkode: 8421533690063
Mængde: 250g
Portion på emballagen: 100 g
Kategori: Kikært, kantet
Emballage: Glass
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Garbanzos

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Garbanzo cocido categoría extra Tamarindo	100	5,7 g	12,2 g	1,9 g
Don Pedro Premium Quality: white chickpeas Don Pedro	100	5,7 g	12 g	1,9 g
Garbanzos eco HC hc premium	100	5,4 g	15 g	1,9 g
Garbanza del sur Miau	100	5,7 g	12,8 g	1,9 g
Pois chiche Ernte Krone	100	5,4 g	14,5 g	1,9 g
Garbanzos extra Ayala	100	5,7 g	12,2 g	1,9 g
Ceci lessati bio LE PINOTTE	100	6,7 g	13,9 g	2,3 g
Pois chiches Haudecoeur	100	5,7 g	12,2 g	1,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8421533690063. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.