Hvor mange kalorier er der i Galette 4 céréales complètes?

100 g Galette 4 céréales complètes har 391 kcal. Serving, 7,2 g (7,2 g): ca. 28 kcal.

Hvor meget protein er der i Galette 4 céréales complètes?

Galette 4 céréales complètes indeholder 9,3 g protein pr. 100 g (19 % af referenceindtaget på 50 g), eller 0,67 g i serving, 7,2 g (7,2 g). Ca. 10 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer ligger det over medianen (median 7,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Galette 4 céréales complètes?

Galette 4 céréales complètes har 74 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,7 g kostfibre og 0,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Galette 4 céréales complètes?

Galette 4 céréales complètes indeholder 5,2 g fedt pr. 100 g, heraf 1,2 g mættet (6 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Galette 4 céréales complètes?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (117 % DV), kobber (52 % DV), magnesium (32 % DV), Thiamin (B1) (32 % DV) og zink (25 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Galette 4 céréales complètes?

100 g indeholder 184 mg natrium, 8 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Galette 4 céréales complètes

Emballeret produkt Andre fødevarer Gerblé

Galette 4 céréales complètes indeholder 391 kcal pr. 100 g. Serving, 7,2 g (7,2 g) giver ca. 28 kcal.

Omkring 78 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 12 % fra fedt og 10 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 254 kcal pr. 100 g på tværs af 511.115 produkter.

100 g giver 117 % af referenceindtaget for mangan, 52 % af referenceindtaget for kobber og 32 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

391kcal pr. 100 g

9,3 gprotein

74 gkulhydrat

5,2 gfedt

28kcal i serving, 7,2 g (7,2 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	391 kcal
Fedt i alt L	5,2 g	7 %
Mættet fedt L	1,2 g	6 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	184 mg	8 %
Kulhydrat i alt L	74 g	27 %
Kostfibre L	5,7 g	20 %
Sukkerarter i alt L	0,8 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	9,3 g	19 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,43 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,38 mg	32 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	9 %
Niacin (B3) L	1,1 mg	7 %
Pantothensyre (B5) L	1,1 mg	23 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	11 %
Folat (B9) L	7,4 µg	2 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	92,5 mg	7 %
Jern L	2,9 mg	16 %
Magnesium L	135 mg	32 %
Phosphor L	283 mg	23 %
Kalium L	317 mg	7 %
Zink L	2,8 mg	25 %
Kobber L	0,47 mg	52 %
Mangan L	2,7 mg	117 %
Selen L	2 µg	4 %
Jod L	8,2 µg	5 %
Chlorid L	320 mg	14 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 10 %
Kulhydrat 78 %
Fedt 12 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein9,3 gover medianen for andre fødevarer (median 7,4 g)
Kostfibre5,7 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 1,8 g)
Sukkerarter0,8 gunder medianen for andre fødevarer (median 3,2 g)
Fedt5,2 gunder medianen for andre fødevarer (median 6,6 g)
Mættet fedt1,2 gunder medianen for andre fødevarer (median 2 g)
Natrium184 mgunder medianen for andre fødevarer (median 248 mg)
Protein pr. 100 kcal2,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand11,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	2,4 g
Polyumættet fedt L	2,8 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	61,5 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,066 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	2,6 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,38 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	11,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Gerblé
Stregkode: 3175681026858
Mængde: 108 g
Portion på emballagen: 7,2 g
Kategori: Galettes diététiques
Emballage: Plastic
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Riz complet 86.8 g, avoine complète 8.6 g, seigle complet 4.3 g, graines de sésame, sarrasin complet 3,2 g, sel.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Ris Havre Salt

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3175681026858. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.