Hvor mange kalorier er der i Fries roggebrood?

100 g Fries roggebrood har 200 kcal. Serving, 55.5 g (55,5 g): ca. 111 kcal.

Hvor meget protein er der i Fries roggebrood?

Fries roggebrood indeholder 5 g protein pr. 100 g (10 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2,8 g i serving, 55.5 g (55,5 g). Ca. 11 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre brød og bagværk hører det til den nederste fjerdedel (median 9,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Fries roggebrood?

Fries roggebrood har 34 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 11 g kostfibre og 8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Fries roggebrood?

Fries roggebrood indeholder 2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,3 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Fries roggebrood?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (88 % DV), kobber (21 % DV), magnesium (19 % DV), Niacin (B3) (18 % DV) og phosphor (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Fries roggebrood?

100 g indeholder 380 mg natrium, 17 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 3. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Fries roggebrood

Emballeret produkt Brød og bagværk Bolletje

Fries roggebrood indeholder 200 kcal pr. 100 g. Serving, 55.5 g (55,5 g) giver ca. 111 kcal.

Omkring 78 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 11 % fra protein og 10 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i brød og bagværk på FoodFactly, hvor medianen er 280 kcal pr. 100 g på tværs af 524 produkter.

100 g giver 88 % af referenceindtaget for mangan, 21 % af referenceindtaget for kobber og 19 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

200kcal pr. 100 g

5 gprotein

34 gkulhydrat

2 gfedt

111kcal i serving, 55.5 g (55,5 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	200 kcal
Fedt i alt L	2 g	3 %
Mættet fedt L	0,3 g	2 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	380 mg	17 %
Kulhydrat i alt L	34 g	12 %
Kostfibre L	11 g	39 %
Sukkerarter i alt L	8 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	5 g	10 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,031 mg	0 %
Vitamin D L	0,016 µg	0,1 %
Vitamin E L	0,3 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,13 mg	10 %
Riboflavin (B2) L	0,063 mg	5 %
Niacin (B3) L	2,9 mg	18 %
Pantothensyre (B5) L	0,36 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Folat (B9) L	17,7 µg	4 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	18,4 mg	1 %
Jern L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	81,8 mg	19 %
Phosphor L	163 mg	13 %
Kalium L	201 mg	4 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kobber L	0,19 mg	21 %
Mangan L	2 mg	88 %
Selen L	2,5 µg	5 %
Jod L	10,4 µg	7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 11 %
Kulhydrat 78 %
Fedt 10 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein5 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 9,1 g)
Kostfibre11 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 4,2 g)
Sukkerarter8 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 2,7 g)
Fedt2 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 5 g)
Mættet fedt0,3 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 0,8 g)
Natrium380 mgunder medianen for brød og bagværk (median 480 mg)
Protein pr. 100 kcal2,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand76,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	10 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	1,4 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	76,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Bolletje
Stregkode: 8710482001052
Mængde: 500g
Portion på emballagen: 55.5 g
Kategori: Særlige brød
Emballage: Plastic
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

water, volkoren gebroken rogge, tarwezemelen, zout, melkzuur, tarwebloem

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt Hvedemel

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Bread with plant protein Migros	200	17 g	23 g	3 g
cinnamon raisin 6 bagels 647	200	8,9 g	56,7 g	2,2 g
Glutenfreies Bio-Brot Back Bord	198	4,9 g	34,1 g	3,5 g
Bio-Brot Dreisaat - pain bio aux graines Bioline	202	4,9 g	30,3 g	4,4 g
Wholemeal Pitta Bread Dina	198	7,2 g	40 g	1,2 g
Potato scones Alba Bakeries	203	4,3 g	37,2 g	3,8 g
Classic Baguette Free From gluten Tastino	197	4 g	33 g	3,9 g
Pan biológico integral de centeno tres cereales Gutbio	197	5 g	32,2 g	2,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8710482001052. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 3. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.