Hvor mange kalorier er der i Filetti di sgombro all'olio d'oliva?

100 g Filetti di sgombro all'olio d'oliva har 361 kcal. Serving, 100 g (100 g): ca. 361 kcal.

Indeholder Filetti di sgombro all'olio d'oliva meget protein?

Filetti di sgombro all'olio d'oliva indeholder 18,8 g protein pr. 100 g (38 % af referenceindtaget på 50 g), eller 18,8 g i serving, 100 g (100 g). Ca. 21 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det under medianen (median 19 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Filetti di sgombro all'olio d'oliva?

Filetti di sgombro all'olio d'oliva har 0,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Filetti di sgombro all'olio d'oliva?

Filetti di sgombro all'olio d'oliva indeholder 31,7 g fedt pr. 100 g, heraf 5,4 g mættet (27 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Filetti di sgombro all'olio d'oliva?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin E (33 % DV), Vitamin B6 (32 % DV), phosphor (15 % DV) og kobber (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Filetti di sgombro all'olio d'oliva?

100 g indeholder 296 mg natrium, 13 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 23. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Filetti di sgombro all'olio d'oliva

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Esselunga

Filetti di sgombro all'olio d'oliva indeholder 361 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 361 kcal.

Omkring 79 % af kalorierne kommer fra fedt, og 21 % fra protein og 0,2 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 222 kcal pr. 100 g på tværs af 596 produkter.

100 g giver 33 % af referenceindtaget for Vitamin E, 32 % af referenceindtaget for Vitamin B6 og 15 % af referenceindtaget for phosphor.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

361kcal pr. 100 g

18,8 gprotein

0,2 gkulhydrat

31,7 gfedt

361kcal i serving, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	361 kcal
Fedt i alt L	31,7 g	41 %
Mættet fedt L	5,4 g	27 %
Kolesterol L	50,5 mg	17 %
Natrium L	296 mg	13 %
Kulhydrat i alt L	0,2 g	0,1 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	18,8 g	38 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,2 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,022 µg	0,1 %
Vitamin E L	4,9 mg	33 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensyre (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,54 mg	32 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	5,1 mg	0,4 %
Jern L	0,49 mg	3 %
Magnesium L	28,9 mg	7 %
Phosphor L	193 mg	15 %
Kalium L	346 mg	7 %
Zink L	0,61 mg	6 %
Kobber L	0,1 mg	11 %
Mangan L	0,1 mg	4 %
Selen L	1,7 µg	3 %
Jod L	10,3 µg	7 %
Chlorid L	83,3 mg	4 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 21 %
Kulhydrat 0,2 %
Fedt 79 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein18,8 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 19 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,1 g)
Fedt31,7 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 16 g)
Mættet fedt5,4 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 3,4 g)
Natrium296 mgunder medianen for fisk og skaldyr (median 400 mg)
Protein pr. 100 kcal5,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand67,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	36,2 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	67,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Esselunga
Stregkode: 8002330015534
Mængde: 125 g
Portion på emballagen: 100 g
Kategori: Makrel-fileter
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Sgombro, olio di oliva, sale.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Olivenolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Mackerel fillets in sunflower oil Deepblue	362	19,6 g	0,8 g	31,2 g
Filetti di sgombro Oromare	359	19 g	0 g	31 g
Makrelenfilets Almare Seafood	365	12 g	0,5 g	35 g
Maquereau aux petits legumes Imperial	357	9,6 g	0,8 g	35 g
Filetti di sgombro occhione grigliati all'olio extra vergine di oliva 10% Nixe	356	21 g	0 g	30 g
Filetti di sgombro grigliati Eurospin	356	21 g	0 g	30 g
Filets de Maquereaux romarin et citron Parallèles	367	16 g	0 g	34 g
Hot Smoked Mackerel Filets Tesco Finest	367	21,2 g	0,2 g	31,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8002330015534. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 23. august 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.