Hvor mange kalorier er der i filetes de Cavala em Óleo de Girassol?

100 g filetes de Cavala em Óleo de Girassol har 230 kcal. Serving, 80 g (80 g): ca. 184 kcal.

Indeholder filetes de Cavala em Óleo de Girassol meget protein?

Filetes de Cavala em Óleo de Girassol indeholder 23 g protein pr. 100 g (46 % af referenceindtaget på 50 g), eller 18,4 g i serving, 80 g (80 g). Ca. 40 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fedtstoffer og olier ligger det over medianen (median 22,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i filetes de Cavala em Óleo de Girassol?

Filetes de Cavala em Óleo de Girassol har 0,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i filetes de Cavala em Óleo de Girassol?

Filetes de Cavala em Óleo de Girassol indeholder 15,1 g fedt pr. 100 g, heraf 3,3 g mættet (17 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder filetes de Cavala em Óleo de Girassol?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (158 % DV), Vitamin E (54 % DV), Vitamin B6 (23 % DV), phosphor (11 % DV) og kobber (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i filetes de Cavala em Óleo de Girassol?

100 g indeholder 240 mg natrium, 10 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 31. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

filetes de Cavala em Óleo de Girassol

Emballeret produkt Fedtstoffer og olier Tesouros do Mar

Filetes de Cavala em Óleo de Girassol indeholder 230 kcal pr. 100 g. Serving, 80 g (80 g) giver ca. 184 kcal.

Omkring 59 % af kalorierne kommer fra fedt, og 40 % fra protein og 0,9 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for fedtstoffer og olier på FoodFactly (233 kcal pr. 100 g).

100 g giver 158 % af referenceindtaget for jod, 54 % af referenceindtaget for Vitamin E og 23 % af referenceindtaget for Vitamin B6.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

230kcal pr. 100 g

23 gprotein

0,5 gkulhydrat

15,1 gfedt

184kcal i serving, 80 g (80 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	230 kcal
Fedt i alt L	15,1 g	19 %
Mættet fedt L	3,3 g	17 %
Kolesterol L	37,1 mg	12 %
Natrium L	240 mg	10 %
Kulhydrat i alt L	0,5 g	0,2 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	23 g	46 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,15 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,016 µg	0,1 %
Vitamin E L	8,1 mg	54 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensyre (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,4 mg	23 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	5,4 mg	0,4 %
Jern L	0,4 mg	2 %
Magnesium L	21,6 mg	5 %
Phosphor L	143 mg	11 %
Kalium L	256 mg	5 %
Zink L	0,46 mg	4 %
Kobber L	0,094 mg	10 %
Mangan L	0,091 mg	4 %
Selen L	1,3 µg	2 %
Jod L	237 µg	158 %
Chlorid L	61,3 mg	3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 40 %
Kulhydrat 0,9 %
Fedt 59 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein23 gover medianen for fedtstoffer og olier (median 22,6 g)
Fedt15,1 gi den nederste fjerdedel af fedtstoffer og olier (median 16 g)
Natrium240 mgi den nederste fjerdedel af fedtstoffer og olier (median 326 mg)
Protein pr. 100 kcal10 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand49,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,32 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	49,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Tesouros do Mar
Stregkode: 22018229
Mængde: 115 g (80 g)
Portion på emballagen: 80 g
Kategori: Makrel filet i solsikkeolie
Emballage: Metal,Recycled material,Box,Can,canned,Cardboard,Food can,Recycled cardboard
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

_Cavala_, óleo vegetal de girassol e sal.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Solsikkeolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Mackerel Fillets The Fishmonger	232	22,2 g	0 g	15,9 g
Mackerel fillets in sunflower oil NiXe	232	22 g	0 g	16 g
Filetes de Cavala em Óleo Vegetal Sabor Lusitano	234	23,3 g	0,5 g	15,6 g
Filets de Maquereaux Cap Dinec	242	24 g	0,5 g	16 g
Caballa CONSUM S. COOP. V.	215	26 g	0,7 g	12 g
Mackerel fillets in sunflower oil John West	260	20 g	0 g	20 g
Filetes de caballa de Andalucía en aceite de girasol Pesasur	195	26 g	0 g	10 g
Mackerel fillets in sunflower oil Sainsbury's	279	20,7 g	0,5 g	21,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 22018229. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 31. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.