Hvor mange kalorier er der i Farro al vapore?

100 g Farro al vapore har 133 kcal.

Hvor meget protein er der i Farro al vapore?

Farro al vapore indeholder 5,3 g protein pr. 100 g (11 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 17 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter hører det til den nederste fjerdedel (median 12,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Farro al vapore?

Farro al vapore har 22 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,1 g kostfibre og 0,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Farro al vapore?

Farro al vapore indeholder 1,8 g fedt pr. 100 g, heraf 0,2 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Farro al vapore?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (162 % DV), mangan (72 % DV), kobber (26 % DV), Thiamin (B1) (16 % DV) og selen (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Farro al vapore?

100 g indeholder 224 mg natrium, 10 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 30. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Farro al vapore

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Conad

Farro al vapore indeholder 133 kcal pr. 100 g.

Omkring 70 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 17 % fra protein og 13 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i korn og pastaprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 353 kcal pr. 100 g på tværs af 48 produkter.

100 g giver 162 % af referenceindtaget for jod, 72 % af referenceindtaget for mangan og 26 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

133kcal pr. 100 g

5,3 gprotein

22 gkulhydrat

1,8 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	133 kcal
Fedt i alt L	1,8 g	2 %
Mættet fedt L	0,2 g	1 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	224 mg	10 %
Kulhydrat i alt L	22 g	8 %
Kostfibre L	5,1 g	18 %
Sukkerarter i alt L	0,3 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	5,3 g	11 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,19 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,097 µg	0,5 %
Vitamin E L	0,59 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,19 mg	16 %
Riboflavin (B2) L	0,004 mg	0,3 %
Niacin (B3) L	0,037 mg	0,2 %
Pantothensyre (B5) L	0,36 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,082 mg	5 %
Folat (B9) L	19,2 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	22,8 mg	2 %
Jern L	1,7 mg	9 %
Magnesium L	55,1 mg	13 %
Phosphor L	165 mg	13 %
Kalium L	211 mg	4 %
Zink L	1,4 mg	13 %
Kobber L	0,23 mg	26 %
Mangan L	1,7 mg	72 %
Selen L	7,6 µg	14 %
Jod L	243 µg	162 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 17 %
Kulhydrat 70 %
Fedt 13 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein5,3 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 12,6 g)
Kostfibre5,1 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 6,8 g)
Sukkerarter0,3 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 1,8 g)
Fedt1,8 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 2,5 g)
Mættet fedt0,2 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 0,4 g)
Natrium224 mgi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 12 mg)
Protein pr. 100 kcal4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand21,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	44,3 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	3,7 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	21,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Conad
Stregkode: 8003170062504
Mængde: 140 g
Kategori: Kålroer
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Grani di farro secchi reidratati, acqua, sale.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Farro cotto al vapore Carrefour	133	5,3 g	22 g	1,8 g
La zupperia farro con verdure alla mediterranea Coop	132	3,9 g	19 g	4 g
Farro cotto al vapore MD	144	5,3 g	24 g	2 g
Farro Valfrutta	118	4,4 g	21,1 g	0,8 g
Zuppe con farro Zerbinati	71	2,1 g	10,2 g	1,8 g
CerealSi (Farro, Feta e Verdure) Viva La Mamma	197	6,2 g	20 g	10 g
Farro alla mediterranea Foglia verde	213	4,2 g	22 g	11 g
Farro umbro perlato Bartolini	327	13,7 g	63,7 g	2,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8003170062504. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 30. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.