Hvor mange kalorier er der i Espirales con vegetales?

100 g Espirales con vegetales har 354 kcal.

Indeholder Espirales con vegetales meget protein?

Espirales con vegetales indeholder 12 g protein pr. 100 g (24 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i Espirales con vegetales?

Espirales con vegetales har 70 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,3 g kostfibre og 3,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Espirales con vegetales?

Espirales con vegetales indeholder 2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,4 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Espirales con vegetales?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (53 % DV), kobber (18 % DV) og zink (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Espirales con vegetales?

100 g indeholder 12 mg natrium, 0,5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Espirales con vegetales

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Romero

Espirales con vegetales indeholder 354 kcal pr. 100 g.

Omkring 81 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 14 % fra protein og 5 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (350 kcal pr. 100 g).

100 g giver 53 % af referenceindtaget for mangan, 18 % af referenceindtaget for kobber og 10 % af referenceindtaget for zink.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

354kcal pr. 100 g

12 gprotein

70 gkulhydrat

2 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	354 kcal
Fedt i alt L	2 g	3 %
Mættet fedt L	0,4 g	2 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	12 mg	0,5 %
Kulhydrat i alt L	70 g	25 %
Kostfibre L	2,3 g	8 %
Sukkerarter i alt L	3,6 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	8,3 mg	9 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,42 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,021 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,013 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,33 mg	2 %
Pantothensyre (B5) L	0,1 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,091 mg	5 %
Folat (B9) L	15 µg	4 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	14,6 mg	1 %
Jern L	0,59 mg	3 %
Magnesium L	19,1 mg	5 %
Phosphor L	64,7 mg	5 %
Kalium L	209 mg	4 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kobber L	0,17 mg	18 %
Mangan L	1,2 mg	53 %
Selen L	2,4 µg	4 %
Jod L	0,16 µg	0,1 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 14 %
Kulhydrat 81 %
Fedt 5 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Kostfibre2,3 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 3,5 g)
Sukkerarter3,6 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 3,4 g)
Fedt2 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 2 g)
Protein pr. 100 kcal3,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand53,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,039 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	328 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	53,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Romero
Stregkode: 8410693034534
Mængde: 1 kg
Kategori: Spiraler af hård hvede
Emballage: es:bolsa-de-plastico
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Sémola de _trigo_ duro, espinaca deshidratada (2%) y tomate deshidratado (4%)

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Tomat

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Espirales con vegetales Consum	354	12 g	70 g	2 g
Espirales con vegetales Eroski	354	11 g	72 g	1,5 g
El baraka El Baraka	354	12 g	72 g	2 g
Spirelli 7 Minutes Everyday	354	11,8 g	72 g	1,5 g
Spirals Vetta	356	12,7 g	68,6 g	2,2 g
Spirals M Classic	357	15 g	67 g	2,5 g
Pastavilla Fusilli Pasta 500 g Pastavilla	351	11 g	72,7 g	1 g
Spirales Priméal	351	11 g	72 g	1,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8410693034534. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.