Hvor mange kalorier er der i Épinard en branches?

100 g Épinard en branches har 29 kcal.

Hvor meget protein er der i Épinard en branches?

Épinard en branches indeholder 2,6 g protein pr. 100 g (5 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 44 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager ligger det over medianen (median 2,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Épinard en branches?

Épinard en branches har 2,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,4 g kostfibre og 0,32 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Épinard en branches?

Épinard en branches indeholder 0,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,064 g mættet (0,3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Épinard en branches?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (57 % DV), Folat (B9) (52 % DV), c-vitamin (46 % DV), jern (20 % DV) og Vitamin E (16 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Épinard en branches?

100 g indeholder 66,7 mg natrium, 3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Épinard en branches

Emballeret produkt Grøntsager En cuisine

Épinard en branches indeholder 29 kcal pr. 100 g.

Omkring 44 % af kalorierne kommer fra protein, og 38 % fra kulhydrat og 19 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 46 kcal pr. 100 g på tværs af 3.092 produkter.

100 g giver 57 % af referenceindtaget for mangan, 52 % af referenceindtaget for Folat (B9) og 46 % af referenceindtaget for c-vitamin.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

29kcal pr. 100 g

2,6 gprotein

2,3 gkulhydrat

0,5 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	28,7 kcal
Fedt i alt L	0,5 g	0,6 %
Mættet fedt L	0,064 g	0,3 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	66,7 mg	3 %
Kulhydrat i alt L	2,3 g	0,8 %
Kostfibre L	2,4 g	8 %
Sukkerarter i alt L	0,32 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	2,6 g	5 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	41,1 mg	46 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,5 mg	16 %
Thiamin (B1) L	0,087 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,21 mg	16 %
Niacin (B3) L	0,71 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	0,18 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	12 %
Folat (B9) L	207 µg	52 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	114 mg	9 %
Jern L	3,6 mg	20 %
Magnesium L	52,5 mg	13 %
Phosphor L	45,2 mg	4 %
Kalium L	504 mg	11 %
Zink L	0,82 mg	7 %
Kobber L	0,1 mg	11 %
Mangan L	1,3 mg	57 %
Selen L	0,1 µg	0,2 %
Jod L	3,4 µg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 44 %
Kulhydrat 38 %
Fedt 19 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein2,6 gover medianen for grøntsager (median 2,4 g)
Kostfibre2,4 gunder medianen for grøntsager (median 2,4 g)
Sukkerarter0,32 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 2,5 g)
Fedt0,5 gover medianen for grøntsager (median 0,1 g)
Mættet fedt0,064 gover medianen for grøntsager (median 0 g)
Natrium66,7 mgover medianen for grøntsager (median 24 mg)
Protein pr. 100 kcal9,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand91,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	1,9 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	5.630 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	91,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: En cuisine
Stregkode: 3184830036334
Mængde: 2,5 kg
Kategori: Frosne grøntsager
Emballage: bag,frozen
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Épinards en branches 100%.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Steamable chopped spinach Great Value	29	2,6 g	2,3 g	0,5 g
Normandy Vegetables Kirkland Signature	29	2,5 g	5,7 g	0 g
Riced Cauliflower Mexican Style Season's Choice	29	1,9 g	3,8 g	0,48 g
Classic Mixed Vegetables Tesco	29	2,6 g	12,3 g	0,8 g
Blad Spinazie Grof Gesneden Albert Heijn	28	2 g	2 g	0,6 g
Leaf Spinach AVENUE	29	3,5 g	4,7 g	0 g
Broccoli Stems & Florets WEGMANS	29	3,5 g	5,9 g	0 g
Röschen - Trio Bofrost	29	2,9 g	2,5 g	0,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3184830036334. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.