Eier
Emballeret produkt Mælk og æg Lidl
Eier indeholder 153 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 153 kcal.
Omkring 65 % af kalorierne kommer fra fedt, og 34 % fra protein og 2 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for mælk og æg på FoodFactly (140 kcal pr. 100 g).
100 g giver 65 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 37 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2) og 34 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5).
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 153 kcal | |
| Fedt i alt L | 11 g | 14 % |
| Mættet fedt L | 3,3 g | 17 % |
| Kolesterol L | 429 mg | 143 % |
| Natrium L | 128 mg | 6 % |
| Kulhydrat i alt L | 0,6 g | 0,2 % |
| Kostfibre L | 0 g | 0 % |
| Sukkerarter i alt L | 0,5 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 13 g | 26 % |
| Vitamin A L | 196 µg | 22 % |
| C-vitamin L | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D L | 2 µg | 10 % |
| Vitamin E L | 1,5 mg | 10 % |
| Thiamin (B1) L | 0,059 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,49 mg | 37 % |
| Niacin (B3) L | 0,068 mg | 0,4 % |
| Pantothensyre (B5) L | 1,7 mg | 34 % |
| Vitamin B6 L | 0,16 mg | 10 % |
| Folat (B9) L | 36,7 µg | 9 % |
| Vitamin B12 L | 1,6 µg | 65 % |
| Calcium L | 82,8 mg | 6 % |
| Jern L | 2 mg | 11 % |
| Magnesium L | 11,9 mg | 3 % |
| Phosphor L | 220 mg | 18 % |
| Kalium L | 145 mg | 3 % |
| Zink L | 1,1 mg | 10 % |
| Kobber L | 0,059 mg | 7 % |
| Mangan L | 0,029 mg | 1 % |
| Selen L | 1,4 µg | 3 % |
| Jod L | 22,6 µg | 15 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 34 %
- Kulhydrat 2 %
- Fedt 65 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein13 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 12,7 g)
- Sukkerarter0,5 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 0,29 g)
- Fedt11 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 9,8 g)
- Mættet fedt3,3 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 3 g)
- Natrium128 mgunder medianen for mælk og æg (median 132 mg)
- Protein pr. 100 kcal8,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand82,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 0 g |
|---|
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 0 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 82,3 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
Ingredienser
Hühnereier
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: Æg
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Egg (x2) Morning Harvest | 153 | 12 g | 0,28 g | 11,6 g |
| Bio Eier KBio | 153 | 13 g | 0,6 g | 11 g |
| Eier aus Bodenhaltung K-Classic | 153 | 13 g | 0,6 g | 11 g |
| Eier Bodenhaltung Landvogt | 153 | 13 g | 0,6 g | 11 g |
| Frische bio Eier Bio Organic | 153 | 13 g | 0,6 g | 11 g |
| Eier Lidl | 153 | 13 g | 0,6 g | 11 g |
| Bio Eier Coop | 153 | 13 g | 0,5 g | 11 g |
| Eier NaturaFarm Coop | 153 | 13 g | 0,5 g | 11 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Eier?
100 g Eier har 153 kcal. Serving, 100 g (100 g): ca. 153 kcal.
Indeholder Eier meget protein?
Eier indeholder 13 g protein pr. 100 g (26 % af referenceindtaget på 50 g), eller 13 g i serving, 100 g (100 g). Ca. 34 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg hører det til den øverste fjerdedel (median 12,7 g).
Hvor meget kulhydrat er der i Eier?
Eier har 0,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.
Hvor meget fedt er der i Eier?
Eier indeholder 11 g fedt pr. 100 g, heraf 3,3 g mættet (17 % af referenceindtaget).
Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Eier?
Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (65 % DV), Riboflavin (B2) (37 % DV), Pantothensyre (B5) (34 % DV), Vitamin A (22 % DV) og phosphor (18 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.
Hvor meget natrium er der i Eier?
100 g indeholder 128 mg natrium, 6 % af referenceindtaget på 2.300 mg.
Hvor kommer disse næringsdata fra?
Fra Open Food Facts, post dateret 8. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 4056489705680. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 8. august 2026. Importeret 12. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.