Hvor mange kalorier er der i Dates Deglet nour?

100 g Dates Deglet nour har 306 kcal. Serving, 50 g (50 g): ca. 153 kcal.

Hvor meget protein er der i Dates Deglet nour?

Dates Deglet nour indeholder 2,2 g protein pr. 100 g (4 % af referenceindtaget på 50 g), eller 1,1 g i serving, 50 g (50 g). Ca. 3 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre drikkevarer ligger det under medianen (median 2,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Dates Deglet nour?

Dates Deglet nour har 74 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2 g kostfibre og 70 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Dates Deglet nour?

Dates Deglet nour indeholder 0,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,2 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Dates Deglet nour?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (24 % DV), Pantothensyre (B5) (16 % DV), kalium (15 % DV), mangan (13 % DV) og magnesium (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Dates Deglet nour?

100 g indeholder 2 mg natrium, 0,1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 28. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Dates Deglet nour

Emballeret produkt Drikkevarer Ghanja

Dates Deglet nour indeholder 306 kcal pr. 100 g. Serving, 50 g (50 g) giver ca. 153 kcal.

Omkring 97 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 3 % fra protein og 0,6 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for drikkevarer på FoodFactly (294 kcal pr. 100 g).

100 g giver 24 % af referenceindtaget for kobber, 16 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5) og 15 % af referenceindtaget for kalium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

306kcal pr. 100 g

2,2 gprotein

74 gkulhydrat

0,2 gfedt

153kcal i serving, 50 g (50 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	306 kcal
Fedt i alt L	0,2 g	0,3 %
Mættet fedt L	0,2 g	1 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	2 mg	0,1 %
Kulhydrat i alt L	74 g	27 %
Kostfibre L	2 g	7 %
Sukkerarter i alt L	70 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	2,2 g	4 %
Vitamin A L	60 µg	7 %
C-vitamin L	3 mg	3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,46 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,04 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,075 mg	6 %
Niacin (B3) L	1,4 mg	9 %
Pantothensyre (B5) L	0,79 mg	16 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Folat (B9) L	18 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	44,9 mg	3 %
Jern L	0,9 mg	5 %
Magnesium L	47,3 mg	11 %
Phosphor L	62 mg	5 %
Kalium L	696 mg	15 %
Zink L	0,23 mg	2 %
Kobber L	0,22 mg	24 %
Mangan L	0,3 mg	13 %
Selen L	3,1 µg	6 %
Jod L	1,4 µg	0,9 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 3 %
Kulhydrat 97 %
Fedt 0,6 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein2,2 gunder medianen for drikkevarer (median 2,3 g)
Kostfibre2 gi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 7,9 g)
Sukkerarter70 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 63,3 g)
Fedt0,2 gi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 0,4 g)
Mættet fedt0,2 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 0,1 g)
Natrium2 mgunder medianen for drikkevarer (median 4 mg)
Protein pr. 100 kcal0,72 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand22,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	89 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	22,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Ghanja
Stregkode: 6191451000078
Portion på emballagen: 50 g
Kategori: Deglet Noor dates
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Dates

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Dattes deglet nour d'Algérie OASIS	306	2,2 g	72 g	0,2 g
Dattes deglet Nour Baraka	306	2,2 g	72,4 g	0,2 g
Dattes dat'cha	306	2,2 g	73 g	0,2 g
Dattes Deglet Nour d’Algérie Asma	306	2,2 g	72 g	0 g
Dattes deglet Nour de Tunisie Sara	306	1,8 g	73 g	0,2 g
Dates Deglet nour Moon Dates	307	2,2 g	73 g	0,2 g
Dattes Deglet Nour Holy Fruits	307	2,1 g	69,8 g	0,2 g
Dattes Deglet Nour Slim	307	2,2 g	73 g	0,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 6191451000078. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.