Hvor mange kalorier er der i Cut leaf spinach?

100 g Cut leaf spinach har 31 kcal. Serving, 1 cup, 81 g (81 g): ca. 25 kcal.

Hvor meget protein er der i Cut leaf spinach?

Cut leaf spinach indeholder 2,5 g protein pr. 100 g (5 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2 g i serving, 1 cup, 81 g (81 g). Ca. 33 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager ligger det over medianen (median 2,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Cut leaf spinach?

Cut leaf spinach har 4,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,5 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Cut leaf spinach?

Cut leaf spinach indeholder 0 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Cut leaf spinach?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin A (21.948 % DV), mangan (57 % DV), Folat (B9) (52 % DV), Vitamin E (16 % DV) og Riboflavin (B2) (16 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Cut leaf spinach?

100 g indeholder 117 mg natrium, 5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 14. maj 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Cut leaf spinach

Emballeret produkt Grøntsager Food Club

Cut leaf spinach indeholder 31 kcal pr. 100 g. Serving, 1 cup, 81 g (81 g) giver ca. 25 kcal.

Omkring 67 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 33 % fra protein og 0 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 46 kcal pr. 100 g på tværs af 3.092 produkter.

100 g giver 21.948 % af referenceindtaget for Vitamin A, 57 % af referenceindtaget for mangan og 52 % af referenceindtaget for Folat (B9).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

31kcal pr. 100 g

2,5 gprotein

4,9 gkulhydrat

0 gfedt

25kcal i serving, 1 cup, 81 g (81 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	31 kcal
Fedt i alt L	0 g	0 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	117 mg	5 %
Kulhydrat i alt L	4,9 g	2 %
Kostfibre L	2,5 g	9 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	2,5 g	5 %
Vitamin A L	197.531 µg	21.948 %
C-vitamin L	4,9 mg	5 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,5 mg	16 %
Thiamin (B1) L	0,087 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,21 mg	16 %
Niacin (B3) L	0,71 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	0,18 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	12 %
Folat (B9) L	207 µg	52 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	99 mg	8 %
Jern L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	52,5 mg	13 %
Phosphor L	45,2 mg	4 %
Kalium L	198 mg	4 %
Zink L	0,82 mg	7 %
Kobber L	0,1 mg	11 %
Mangan L	1,3 mg	57 %
Selen L	0,1 µg	0,2 %
Jod L	3,4 µg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 33 %
Kulhydrat 67 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein2,5 gover medianen for grøntsager (median 2,4 g)
Kostfibre2,5 gover medianen for grøntsager (median 2,4 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 2,5 g)
Fedt0 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 0,1 g)
Natrium117 mgi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 24 mg)
Protein pr. 100 kcal8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand91,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	1,9 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	5.630 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	91,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Food Club
Stregkode: 0036800776104
Portion på emballagen: 1 cup (81 g)
Kategori: Frosne grøntsager
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Spinach.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Contorno verde dell’orto Eurospin	31	3 g	1,1 g	0,7 g
Bio Brechbohnen Freshona	31	2,1 g	3 g	0,4 g
Trio Bofrost	31	2,9 g	2,5 g	0,3 g
Cut Green Beans Kings	31	1,2 g	4,9 g	0 g
North Carolina Cut Spinach SEAL THE SEASONS	31	3,5 g	4,4 g	0,44 g
Carolina Broccoli Florets SEAL THE SEASONS	31	2,7 g	5,3 g	0 g
Chop Suey Lien Ying	31	0,8 g	5,4 g	0,1 g
Punte di Asparagi Delizie dal sole	31	2,4 g	4,3 g	0,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0036800776104. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 14. maj 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.