Hvor mange kalorier er der i Couscous aux épices douces sachet micro-ondable 2' 250g?

100 g Couscous aux épices douces sachet micro-ondable 2' 250g har 146 kcal. Serving, 125 g (125 g): ca. 183 kcal.

Hvor meget protein er der i Couscous aux épices douces sachet micro-ondable 2' 250g?

Couscous aux épices douces sachet micro-ondable 2' 250g indeholder 4,9 g protein pr. 100 g (10 % af referenceindtaget på 50 g), eller 6,1 g i serving, 125 g (125 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter hører det til den nederste fjerdedel (median 12 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Couscous aux épices douces sachet micro-ondable 2' 250g?

Couscous aux épices douces sachet micro-ondable 2' 250g har 23 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,7 g kostfibre og 3,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Couscous aux épices douces sachet micro-ondable 2' 250g?

Couscous aux épices douces sachet micro-ondable 2' 250g indeholder 2,9 g fedt pr. 100 g, heraf 0,3 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Couscous aux épices douces sachet micro-ondable 2' 250g?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (33 % DV), kobber (14 % DV) og Vitamin E (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Couscous aux épices douces sachet micro-ondable 2' 250g?

100 g indeholder 256 mg natrium, 11 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 7. juli 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Couscous aux épices douces sachet micro-ondable 2' 250g

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter U

Couscous aux épices douces sachet micro-ondable 2' 250g indeholder 146 kcal pr. 100 g. Serving, 125 g (125 g) giver ca. 183 kcal.

Omkring 67 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 19 % fra fedt og 14 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i korn og pastaprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 351 kcal pr. 100 g på tværs af 728 produkter.

100 g giver 33 % af referenceindtaget for mangan, 14 % af referenceindtaget for kobber og 10 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

146kcal pr. 100 g

4,9 gprotein

23 gkulhydrat

2,9 gfedt

183kcal i serving, 125 g (125 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	146 kcal
Fedt i alt L	2,9 g	4 %
Mættet fedt L	0,3 g	2 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	256 mg	11 %
Kulhydrat i alt L	23 g	8 %
Kostfibre L	3,7 g	13 %
Sukkerarter i alt L	3,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	4,9 g	10 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	5,4 mg	6 %
Vitamin D L	0,005 µg	0 %
Vitamin E L	1,5 mg	10 %
Thiamin (B1) L	0,013 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,016 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,16 mg	1 %
Pantothensyre (B5) L	0,066 mg	1 %
Vitamin B6 L	0,09 mg	5 %
Folat (B9) L	17,6 µg	4 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	14,7 mg	1 %
Jern L	0,49 mg	3 %
Magnesium L	15,4 mg	4 %
Phosphor L	47,4 mg	4 %
Kalium L	159 mg	3 %
Zink L	0,76 mg	7 %
Kobber L	0,13 mg	14 %
Mangan L	0,76 mg	33 %
Selen L	3,5 µg	6 %
Jod L	12,1 µg	8 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 14 %
Kulhydrat 67 %
Fedt 19 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein4,9 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 12 g)
Kostfibre3,7 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 3,5 g)
Sukkerarter3,5 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 2,5 g)
Fedt2,9 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 1,9 g)
Mættet fedt0,3 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 0,4 g)
Natrium256 mgi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 4 mg)
Protein pr. 100 kcal3,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand37,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,85 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	634 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	37,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: U
Stregkode: 3256228581471
Mængde: 250 g
Portion på emballagen: 125 g
Kategori: Hård hvede semolinaer for couscous
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Semoule de BLE dur 30%, eau, carottes 7,2%, courgettes 7,2%, pois chiches réhydratés 7,2%, poivrons verts 4,8%, purée de tomate double concentrée, poivrons rouges 2,4%, raisins secs 2.4% (raisins, huiles végétales de coton et colza), huile de tournesol, sel, oignon, piment 0.2%, cumin 0.2%, épaississant: gomme guar

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Tomat Solsikkeolie Salt Løg Rapsfrøolie

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Couscous Carrefour	146	7,7 g	18 g	4,7 g
Couscous Picnic	148	7 g	19 g	4,4 g
Couscous parfume Tipiak	148	4,7 g	26 g	2,6 g
Lemon & Coriander Couscous TESCO	148	5,6 g	27,5 g	1,2 g
Couscous U	148	8,7 g	8,8 g	8,4 g
COUSCOUS 400g FE FE P&C	144	8,2 g	11 g	6 g
Couscous Dia	149	5,9 g	29,5 g	0,3 g
Le couscous à la marocaine Fleury Michon	143	8,2 g	11 g	7,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3256228581471. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 7. juli 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.