DA

Couscous

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Picnic

Couscous indeholder 148 kcal pr. 100 g. Serving, 183 gram (183 g) giver ca. 271 kcal.

Omkring 53 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 28 % fra fedt og 19 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i korn og pastaprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 351 kcal pr. 100 g på tværs af 728 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

148kcal pr. 100 g
7 gprotein
19 gkulhydrat
4,4 gfedt
271kcal i serving, 183 gram (183 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 148 kcal
Fedt i alt L 4,4 g 6 %
Mættet fedt L 1,4 g 7 %
Natrium L 181 mg 8 %
Kulhydrat i alt L 19 g 7 %
Kostfibre L 2,1 g 8 %
Sukkerarter i alt L 6,5 g
Protein L 7 g 14 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 19 %Kulhydrat: 53 %Fedt: 28 %148kcal / 100 g
  • Protein 19 %
  • Kulhydrat 53 %
  • Fedt 28 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

  • Protein7 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 12 g)
  • Kostfibre2,1 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 3,5 g)
  • Sukkerarter6,5 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 2,5 g)
  • Fedt4,4 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 1,9 g)
  • Mættet fedt1,4 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 0,4 g)
  • Natrium181 mgi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 4 mg)
  • Protein pr. 100 kcal4,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Picnic
Stregkode
8720326115036
Mængde
1103 gram
Portion på emballagen
183 gram
Kategori
Hård hvede semolinaer for couscous
Nutri-Score
C som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Couscous parfume Tipiak 148 4,7 g 26 g 2,6 g
Lemon & Coriander Couscous TESCO 148 5,6 g 27,5 g 1,2 g
Couscous U 148 8,7 g 8,8 g 8,4 g
Couscous Dia 149 5,9 g 29,5 g 0,3 g
Pumpkin Cous Cous With Mint Salad THE FRESH SALAD CO 149 3,4 g 20,7 g 5,4 g
Le Couscous à la Marocaine et ses légumes Fleury Michon 150 7,9 g 11 g 7,8 g
Couscous Carrefour 146 7,7 g 18 g 4,7 g
Couscous aux épices douces sachet micro-ondable 2' 250g U 146 4,9 g 23 g 2,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 8720326115036. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 30. juli 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Couscous?

100 g Couscous har 148 kcal. Serving, 183 gram (183 g): ca. 271 kcal.

Hvor meget protein er der i Couscous?

Couscous indeholder 7 g protein pr. 100 g (14 % af referenceindtaget på 50 g), eller 12,8 g i serving, 183 gram (183 g). Ca. 19 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter hører det til den nederste fjerdedel (median 12 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Couscous?

Couscous har 19 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,1 g kostfibre og 6,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Couscous?

Couscous indeholder 4,4 g fedt pr. 100 g, heraf 1,4 g mættet (7 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Couscous?

100 g indeholder 181 mg natrium, 8 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 30. juli 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.