Hvor mange kalorier er der i Couscous aux épices?

100 g Couscous aux épices har 359 kcal. Serving, 50 g (50 g): ca. 180 kcal.

Indeholder Couscous aux épices meget protein?

Couscous aux épices indeholder 13 g protein pr. 100 g (26 % af referenceindtaget på 50 g), eller 6,5 g i serving, 50 g (50 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter hører det til den øverste fjerdedel (median 12 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Couscous aux épices?

Couscous aux épices har 69 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5 g kostfibre og 4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Couscous aux épices?

Couscous aux épices indeholder 2 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Couscous aux épices?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (99 % DV), kobber (33 % DV), zink (20 % DV) og jod (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Couscous aux épices?

100 g indeholder 400 mg natrium, 17 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 31. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Couscous aux épices

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Delhaize

Couscous aux épices indeholder 359 kcal pr. 100 g. Serving, 50 g (50 g) giver ca. 180 kcal.

Omkring 80 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 15 % fra protein og 5 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (351 kcal pr. 100 g).

100 g giver 99 % af referenceindtaget for mangan, 33 % af referenceindtaget for kobber og 20 % af referenceindtaget for zink.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

359kcal pr. 100 g

13 gprotein

69 gkulhydrat

2 gfedt

180kcal i serving, 50 g (50 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	359 kcal
Fedt i alt L	2 g	3 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Kolesterol L	0,001 mg	0 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kulhydrat i alt L	69 g	25 %
Kostfibre L	5 g	18 %
Sukkerarter i alt L	4 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	0,031 µg	0 %
C-vitamin L	0,01 mg	0 %
Vitamin D L	0,001 µg	0 %
Vitamin E L	0,66 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,037 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,013 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,14 mg	0,9 %
Pantothensyre (B5) L	0,037 mg	0,7 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	6 %
Folat (B9) L	2,5 µg	0,6 %
Vitamin B12 L	0,001 µg	0 %
Calcium L	18,9 mg	1 %
Jern L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	27,7 mg	7 %
Phosphor L	104 mg	8 %
Kalium L	174 mg	4 %
Zink L	2,1 mg	20 %
Kobber L	0,3 mg	33 %
Mangan L	2,3 mg	99 %
Selen L	0,12 µg	0,2 %
Jod L	19,7 µg	13 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 15 %
Kulhydrat 80 %
Fedt 5 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein13 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 12 g)
Kostfibre5 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 3,5 g)
Sukkerarter4 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 2,5 g)
Fedt2 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 1,9 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 0,4 g)
Natrium400 mgi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 4 mg)
Protein pr. 100 kcal3,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand11,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,11 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,92 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	11,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Delhaize
Stregkode: 5400113005490
Mængde: 400 g
Portion på emballagen: 50 g
Kategori: Hård hvede semolinaer for couscous
Emballage: Plastic,Cardboard
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

semoule de _blé_ dur précuite 95%, sel, cumin 1%, paprika 0.8%, huile de tournesol, mélange d'herbes et épices (_moutarde_) 0.5%, extrait de levure, curcuma 0.3%

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt Solsikkeolie Gær

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Couscous Lassie	359	11,9 g	72,7 g	1,6 g
Parelcouscous Couscous Perlé BOSTO	359	11,9 g	75,9 g	1,6 g
Couscous Dilek	359	14 g	69 g	1,5 g
Cous cous Gama	359	11,7 g	72 g	1,7 g
Bio couscous Zwicky	359	14 g	71 g	1,5 g
Couscous Dari	359	13 g	73 g	2 g
Couscous complet Celnat	359	13,5 g	68,5 g	2 g
Couscous aux fruits secs et au citron Grain Frais	359	13 g	68 g	3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5400113005490. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 31. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.