Cous Cous
Emballeret produkt Korn og pastaprodukter La Molisana
Cous Cous indeholder 350 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 50 g (50 g) giver ca. 175 kcal.
Omkring 82 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 14 % fra protein og 4 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (352 kcal pr. 100 g).
100 g giver 88 % af referenceindtaget for mangan, 29 % af referenceindtaget for kobber og 17 % af referenceindtaget for zink.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 350 kcal | |
| Fedt i alt L | 1,6 g | 2 % |
| Mættet fedt L | 0 g | 0 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 1,4 mg | 0,1 % |
| Kulhydrat i alt L | 70 g | 25 % |
| Kostfibre L | 4 g | 14 % |
| Sukkerarter i alt L | 0,88 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 12 g | 24 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,088 mg | 0,6 % |
| Thiamin (B1) L | 0 mg | 0 % |
| Riboflavin (B2) L | 0 mg | 0 % |
| Niacin (B3) L | 0 mg | 0 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0 mg | 0 % |
| Vitamin B6 L | 0,082 mg | 5 % |
| Folat (B9) L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 15,7 mg | 1 % |
| Jern L | 0,81 mg | 4 % |
| Magnesium L | 23,3 mg | 6 % |
| Phosphor L | 89,3 mg | 7 % |
| Kalium L | 133 mg | 3 % |
| Zink L | 1,9 mg | 17 % |
| Kobber L | 0,26 mg | 29 % |
| Mangan L | 2 mg | 88 % |
| Selen L | 0,063 µg | 0,1 % |
| Jod L | 0 µg | 0 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 14 %
- Kulhydrat 82 %
- Fedt 4 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Kostfibre4 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 3,5 g)
- Sukkerarter0,88 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 2,5 g)
- Fedt1,6 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 1,9 g)
- Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 0,4 g)
- Natrium1,4 mgunder medianen for korn og pastaprodukter (median 4 mg)
- Protein pr. 100 kcal3,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand23,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 0 g |
|---|
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 0 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 23,1 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- La Molisana
- Stregkode
- 8004690751060
- Mængde
- 500 g
- Portion på emballagen
- 1 portion (50 g)
- Kategori
- Hård hvede semolinaer for couscous
- Emballage
- es:stuck
- NOVA-gruppe
- 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Sémola de trigo duro, agua (12,5%). Contiene gluten
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Couscous complet Dalia Dalia | 350 | 12 g | 72 g | 2 g |
| Couscous Complet Alitkane | 350 | 12 g | 72 g | 1 g |
| Couscous Gros Dehbia | 350 | 12 g | 72 g | 2 g |
| Couscous Fin RANDA | 350 | 12,5 g | 72 g | 1,6 g |
| Cous Cous Medio Coop | 350 | 13 g | 70 g | 1,5 g |
| Graine de couscous moyen La méditerranéa | 350 | 12 g | 70 g | 0 g |
| Couscous Maghreb Martino | 350 | 12 g | 70 g | 1,5 g |
| CousCous Molino Spadoni | 350 | 12 g | 70 g | 1,6 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Cous Cous?
100 g Cous Cous har 350 kcal. Serving, 1 portion, 50 g (50 g): ca. 175 kcal.
Indeholder Cous Cous meget protein?
Cous Cous indeholder 12 g protein pr. 100 g (24 % af referenceindtaget på 50 g), eller 6 g i serving, 1 portion, 50 g (50 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein.
Hvor meget kulhydrat er der i Cous Cous?
Cous Cous har 70 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4 g kostfibre og 0,88 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.
Hvor meget fedt er der i Cous Cous?
Cous Cous indeholder 1,6 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).
Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Cous Cous?
Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (88 % DV), kobber (29 % DV) og zink (17 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.
Hvor meget natrium er der i Cous Cous?
100 g indeholder 1,4 mg natrium, 0,1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.
Hvor kommer disse næringsdata fra?
Fra Open Food Facts, post dateret 30. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 8004690751060. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 30. marts 2026. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.